我想在最短时间内减去60斤！

亲爱的朋友，我对你的困扰深感理解。想要减肥并且希望在最短时间内减去60斤是一个巨大的挑战，但我相信你的决心和毅力一定能够成功。让我们来一起制定一个减肥计划吧。

你需要认识到减肥是一个需要长期坚持的过程，没有一触即成的速成方法。你需要有耐心和恒心，坚持就是成功。

一、运动锻炼

锻炼是减肥的关键。你可以选择自己喜欢的运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，每天保证一定的运动时间，建议每天至少运动一个小时。

二、饮食控制

饮食也是减肥过程中需要注意的重要方面。建议低脂饮食，低油腻性食物，饮食要清淡。增加蔬果的摄入量，注意热量负平衡。特别注意“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。不吃早饭的人容易发胖，所以早饭一定要吃。午饭也要吃饱，但晚饭要尽量少吃，尤其是九点以后不要进食。

三、压力管理

你提到在压力大的时候吃东西会很多，所以也需要重视压力的管理。可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想等，以减轻压力。

四、附加建议

1. 可以尝试用干荷叶和干冬瓜皮泡水喝，有助于去厚腻、刮油脂。

2. 骑自行车也是一个很好的锻炼方式，可以帮助你减肥，尤其是腿部的赘肉。

3. 每天晚上坚持做仰卧起坐也是一个很好的减肥方法。

我想说的是，减肥是一个需要耐心和恒心的过程，不要期望在短时间内迅速减重。只要你坚持锻炼和饮食控制，相信你会达到自己的目标。祝你成功！