气血虚、脾虚应该怎样调理？

患者年轻女性，出现一系列症状包括经常性头痛头晕、运动不耐疲劳、月经量少、眼睛干涩、嘴唇无血色以及冬天手脚冰凉等。经过中医诊断，被认为是气血不足，脾胃虚。

对于这样的状况，多位专家给出了建议。从症状来看，确实存在脾气虚和肝血虚的情况。肝藏血，肝血不足会导致月经量少、眼睛干涩；脾气虚则会导致运动不耐疲劳等。气血不足不能滋养四肢，所以冬天手脚冰凉。

由于工作繁忙，患者希望寻求中成药的解决方案。多位专家建议，可以尝试归脾丸、补中益气丸等药物。八珍汤这种中成药也可以考虑。这些中成药有助于调理气血，但最好在医生的指导下使用。

除了药物治疗，专家还给出了以下建议：

1. 加强体育锻炼：慢跑、练瑜伽、打太极拳等都是非常好的选择，有助于改善身体状况。

2. 食疗：可以买回那种补气升血的中药进行炖汤，长期坚持会有很好的效果。

3. 保证情绪良好，不要悲观。

专家还提到，患者可能有贫血的情况，建议去医院检查血常规。除了药物调理，患者还应注意不要熬夜、剧烈运动，增加营养。平时可以多吃黑豆、大枣、西红柿等食物。

除了药物治疗，合理的饮食和生活习惯同样重要。如果以上解答仍不满意，建议寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和诊断。