湿气，在中医学中被称为湿邪，它如同潜伏在身体内的隐形敌人，无声无息地影响着我们的健康。湿邪有两种主要来源，一种是外在的，一种是内在的。
外在的湿气主要与我们的居住环境息息相关。想象一下，如果我们长时间身处潮湿的环境，比如经常在水中浸泡，或者居住的地方阴冷潮湿，那么我们就会很容易受到自然界湿邪的侵袭。这种湿邪就像是一个侵入身体的敌人，给我们的健康带来威胁。
而内在的湿气，则更多的是指我们身体内部脏腑功能失调所导致的内生湿邪。这其中，的功能尤为重要。在中医理论中，具有运化水湿的作用。如果功能出现异常，那么运化水湿的能力就会下降，湿邪就会趁机侵入体内，引发一系列的症状。
这些症状可能包括皮肤油腻、身体沉重困倦、口中感觉黏腻不爽，甚至排便时会有排不尽的感觉。你会发现大便容易粘在马桶上，难以用水冲干净。有些人的舌苔会变得比较厚，舌面上甚至出现小水珠。这些症状都是湿邪侵入体内的表现。
湿邪的存在，就像是一个隐形的健康威胁。我们需要关注自己的居住环境，保持身体健康，尤其是要关注的功能。只有功能正常，才能有效地运化水湿，避免湿邪的侵入。我们也要保持良好的生活习惯，避免长时间处于潮湿的环境，这样才能更好地保护我们的身体健康。