手淫引起的

关于您所描述的关于阴茎勃起长度以及手淫导致的早泄问题，多位专家给出了宝贵的建议，让我为您详细阐述一下。

关于阴茎勃起长度的问题。您的阴茎勃起时长度达到13厘米，这是正常的范围，不必过于担心。男性的阴茎在勃起状态下的长度是有很大的个体差异的，受到多种因素的影响，包括遗传、个人发育等。不必过于追求长度，更重要的是健康和功能。

关于手淫引起的早泄问题，您已经采取了积极的措施来克服手淫习惯并坚持每天早上跑步锻炼。这是一个非常正确的做法。手淫过度确实可能导致一些健康问题，包括早泄等。通过克服手淫习惯并结合适当的锻炼，可以有效地改善身体状况，有助于恢复健康。

至于您选择的早上跑步锻炼，这是一个很好的习惯。早晨锻炼有助于提升身体的阳气，增强身体素质。虽然有的专家建议晚上跑步可能会效果更好，但这主要取决于个人的生活习惯和身体状况。您可以根据自己的情况选择适合自己的锻炼时间。

您的做法是正确的。坚持锻炼身体、增强营养、保持良好的心态，这些都是非常有效的自我调理方法。是药三分毒，您的选择不去吃药是非常明智的。只要您坚持下去，相信您的身体一定会恢复健康的。

我想说的是，健康是一个长期的过程，需要持之以恒的坚持和努力。希望您能够保持积极的心态，坚持健康的生活方式，祝您身体健康、生活愉快！以上内容仅供参考，如果还有其他疑问，建议咨询专业医生。