我该怎么办呢？

患者是一位年仅二十九岁的年轻男性。他的内心困扰源于多年前与几位女性的感情经历。虽然知道她们都已经结婚，且不存在怀孕的可能性，但他仍然无法摆脱对她们是否怀孕的担忧。这种担忧困扰着他，让他无法释怀过去，也影响了他的现实生活。

这种心理状态可能源于多种原因，包括但不限于对过去的执着、对未来的恐惧或对自我价值的疑虑。要克服这种心理障碍，可以从以下几个方面入手：

一、接受并面对过去

过去的经历是人生中无法改变的一部分。我们需要接受过去发生的事情，包括曾经的感情经历。也要明白过去的经历并不能影响现在和未来。告诉自己，她们已经结婚，不存在怀孕的可能性，让自己从过去的阴影中走出来。

二、转移注意力，放松自己

当你开始担心时，试着将注意力转移到其他事情上。可以投入到工作、运动、艺术或者社交活动中，让自己的生活充实起来。这样不仅可以转移注意力，还能带来成就感和满足感，从而减轻心理负担。

三、寻求专业帮助

如果这种担忧持续存在，且严重影响了你的生活质量，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的技巧和方法，帮助你走出心理困境，恢复心理健康。

面对这种心理困扰，我们需要勇敢面对过去，转移注意力，放松自己。也要学会接受过去的经历，并寻求专业帮助。相信通过努力，你一定能够克服心理障碍，迎接更美好的生活。