虚胖的症状有哪些 虚胖体质怎么才能快速的瘦下去

肥胖困扰着每一个人，我们都渴望拥有健康的身材。肥胖分为虚胖和真胖两种类型，那么让我们来了解一下虚胖的症状，并探索如何帮助虚胖体质的人快速瘦身。

虚胖的症状有哪些？

虚胖的人常常食量不大，吃得并不多，却容易感到身体疲累。手脚常有肿胀感，特别是蹲下时，小腿肿胀感尤为强烈。与上半身相比，下半身更为肥胖。脸色发白或发青，讲话虚弱无力，怕冷，并且不容易流汗，多白痰。平时缺乏运动，肌肉比较松垮。排出的尿液颜色清淡，睡觉时经常做梦。这些症状都是肌肉松弛、脂肪下垂的表现，中医认为这主要是因为脾虚导致，由于脾虚不能运化水湿而引发。

虚胖体质怎么才能快速的瘦下去？

对于虚胖体质的人，最快的瘦身方法包括以下几个方面。要控制饮食，多吃清淡的食物，如绿叶蔬菜，同时加强体育锻炼，做一些有氧运动如游泳、蹬自行车等。可以选择合适的药物进行治疗，如一些补气的药物以及清热利湿、排除体内脂肪的药物。中医的理疗方法如穴位贴敷等也有较好的治疗效果。

虚胖是肾阴虚还是肾阳虚？

从肾阴虚和肾阳虚的角度来看，肾阳虚更容易导致发胖。因为肾阳虚会导致水液代谢障碍，身体代谢缓慢，从而容易发胖，这种胖多数为虚胖。调理的方法包括药物治疗、户外运动以及饮食调整。

虚胖怎么调理会瘦？

对于虚胖的人，调理身体以瘦弱下来主要有两个方向。一是通过运动调理，包括慢跑、游泳、打羽毛球等。运动不仅能强壮身体，还能调理脾胃、增加消化功能、增强食欲。二是进行中药调理，可以口服一些健脾胃的中药和中成药，如茯苓、山药、麦芽等。

对于虚胖的人来说，要想瘦身成功，需要综合调理，包括饮食、运动、药物等多个方面。只有全面调整生活方式，才能取得理想的瘦身效果。