调整饮食 远离浮肿型眼袋
眼袋是衰老的重要标志之一。所以,再美丽的女人,看到眼袋出现在自己脸上,都会有一种“美人迟暮”的悲凉。完全避免眼袋的发生,是不现实也是不可能的,但只要稍加注意,延缓眼袋的出现及加重,是完全有可能的。
所谓眼袋,除了先天与病理因素,主要可分为下眼睑组织松弛和下两种形式。
组织松弛型即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛,下眼睑脂肪堆积,形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一,常见于45岁以后的中老年人,30岁亦可能开始出现。下眼睑浮肿是由于眼部皮肤很薄,很容易发生现象,遗传是一个重要因素,,饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见,尤其是25岁,随着年龄增长会愈加明显。
关于后者,许多人会忽视。其实,下眼睑浮肿日积月累,正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床,如果不好好照顾,必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好,只要有心,预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。
消除下眼睑浮肿型眼袋,吃要注意
一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致或体重突降,大大影响皮肤弹性。
二、多吃有助于保护眼睛、富含和B的食物,胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。
三、维持身体正常的新陈代谢,别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。
预防和改善眼袋的小贴士
,临睡前不要吃得太咸和大量饮水,不要使用太低的枕头;早晚都要涂,定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周,如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等,定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。
(实习编辑谭淑媚)
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