食疗美白法 彻底变白就是这么简单

　　所谓“一白遮百丑”，每个女人都想拥有白皙水嫩的肌肤。生活家给大家推荐三个食疗妙方，让你吃出嫩白容颜，变白就是这么简单。

　　●针对：蜜汁生枣粥

　　原理：

　　红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，补气，综合生效使面色红润。

　　做法：

　　把红枣和花生米用温水放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入食用。

　　●针对面容黑黯：煲

　　养颜原理：

　　面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健补肾，补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　做法：

　　把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

　　●针对：笋烧海参煲

　　养颜原理：

　　通常粗糙的原因是，内有燥火，而海参养血，清。综合生效使皮肤细腻光润。

　　做法：

　　把海参切长条，与鲜笋或水发笋切一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

（责任编辑：腾小兰 实习编辑：温桂娣）