永不落伍的美容菜 胶原蛋白看得见
瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn
对于女性来说是必不可少的美容营养,它可以使你的肌肤保持弹性光滑,让你看起来容光焕发。下面就跟着小编一起来学习一下这5款美容菜吧!
黄豆生炖
做法
用到了黄豆、花生、猪皮、八角、老、料酒、盐。
步骤
1、黄豆提前上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切。
2、猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。
3、锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。
4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水(多一点),煮至黄豆花生完全熟烂。
5、最根据个人口味放适量盐调味即可。
杏仁枸杞炒杂蔬
材料
材料1蕃薯、粒、青豆粒、枸杞、杏仁。
材料2、浓汤宝、生粉。
做法
步骤
1、玉米青豆粒解冻,枸杞用清水泡一下,蕃薯去皮切小粒,杏仁也切小粒。
2、3、锅里放油,倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。
4、锅中留少许油,放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,少许浓汤宝兑水倒入,放少许盐,将蕃薯粒炒熟。
5、放入枸杞和杏仁粒略炒。
6、勾薄芡即可。
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产后瘦身
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