常吃猕猴桃 除斑抗衰好轻松

　　猕猴桃是含最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃用效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行，对改善有明显的效果。

　　猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

　　对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的食品，因为它虽然丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

　　但是，猕猴桃性寒，因此不宜，尤其是者应慎食，时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现、、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

（责任编辑：滕小兰）