黄豆花生炖猪皮吃出弹性皮肤
瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn
你知道吗?衰老体现在人体的面部有两个非常典型的特征,一是松弛,二是皱纹产生。这两个特征都是因为身体里的减少所致。蛋白不仅具有美容功效,人体的骨骼和肌肉也靠它支撑,一个人的体内如果含有丰富的原蛋白,不仅肌肤丰润、骨骼健壮,连头发都能长得更光亮、更强韧。所以说,人体内胶原蛋白足够与否非常重要。那么,为了保证体内拥有组够的胶原蛋白,平时就可以多吃一些富含胶质的食物,如牛蹄筋、、鸡皮、鱼皮及软骨中,都含有丰富的胶原蛋白。下面就是几款有效补充胶原蛋白的美味食品,女性朋友们定期食用,可以把肌肤的弹性吃出来呦!
一、黄豆生炖
材料:黄豆、花生、猪皮、八角、老、料酒、盐。
制作步骤:
1、黄豆提前上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切。
2、猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。
3、锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。
4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水(多一点),煮至黄豆花生完全熟烂。
5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。
【有效成分:猪皮】
猪皮营养丰富,所含是瘦的1。5倍,是猪瘦肉的4倍,为瘦猪肉的79%,和瘦猪肉所产生的相差几。猪皮还含有极丰富的胶原,有促进生长发育,延缓人体衰老和抗癌之功效。这些大量的胶原蛋白质,在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
上一篇:七彩瘦身沙拉 美味瘦一圈
下一篇:饮茶养生养颜 特殊时期慎饮茶