对皮肤好的作息 合理安排时间还你好皮肤

很多女性朋友都想要拥有好的皮肤，但影响皮肤的因素有很多，像环境污染、工业废气、汽车尾气等，会导致女性朋友的皮肤变差。所以，想要让皮肤变好的话，就应该避免上述因素。此外，女性朋友还应该调整好自己的作息，这样才会对皮肤好。那么，对皮肤好的作息该怎么安排呢？

对皮肤好的作息时间

1、早上六点至七点

大部分女性朋友都开始起床了，此时，眼部皮肤容易出现水肿的情况，建议使用能消除眼部水肿、紧致眼部皮肤的眼霜来改善。

2、早上八点至中午十二点

此时属于工作时间，建议喝一些对皮肤好的花茶，可以改善肤质。如果是在周末的话，可以去美容院做一些美容项目，对保养皮肤是比较好的。

3、下午一点至三点

这个时候对于女性朋友来说，会感到有些累了，不妨睡个美容觉，对皮肤有好处。此外，还可以在脸上涂一些保湿霜、精华素等护肤品，可以起到保湿补水的作用。如果在家里的话，不妨使用面膜来美肤。

4、下午四点至晚上七点

此时差不多要下班了，建议吃完晚饭半小时后，做一些适当的运动，比如散步就是很好的运动方式，可以促进血液循环，从而帮助身体排毒，这样的话，皮肤也会变好。

5、晚上八点至十一点

此时需要做好睡觉前的准备工作，最主要的就是清洁皮肤，尤其是脸上化了妆的女性朋友，一定要及时的卸妆，以免给皮肤带来更多的伤害。

6、晚上十一点至凌晨五点

睡觉前给皮肤补水保湿，可以有效锁住皮肤中的水分，减少水分的流失，这样才能让皮肤变得更好。

对皮肤好的作息该怎么安排？上面为大家介绍了具体的作息安排，建议女性朋友参考这些内容，并付诸实施，可以有效改善肤质。此外，建议女性朋友改善睡眠质量，这样才能让皮肤获得更充足的修整时间。如果经常睡眠的话，肤质会越来越差的。