薏仁粉的功效与作用有哪些 带您详细了解

薏仁粉，顾名思义，就是用薏仁磨成的粉。薏仁不仅是一种比较古老的粮食，还是一种常见的中药。所以，很多膳食中都会添加薏仁粉来增加膳食的食疗功效。那么，薏仁粉的功效与作用有哪些呢？薏仁粉又该怎么吃才更具有食疗价值呢？下面请大家看详细的介绍。

薏仁粉的功效与作用

1、降低胆固醇

薏仁粉的功效与作用是非常强大的，吃薏仁粉可以降低血液中的胆固醇，所以能预防和治疗高血压、高血脂，从而预防心脑血管方面的疾病。

2、提高代谢能力

吃薏仁粉可以利尿、消肿、去湿，从而促进人体的新陈代谢的作用，不仅可以去除体内的湿气，还可以促进排便、预防便秘，对减肥有一定的好处。

3、降血脂

薏仁粉中含有的水溶性纤维是比较多的，这种物质可以吸收肠道内的脂肪，从而降低人体对脂肪的吸收率，以达到降血脂的作用。

4、美肤

经常吃薏仁粉还有起到较好的美肤效果，因为薏仁粉不仅含有较多的蛋白质，还含有维生素E和B族维生素，能起到美白润肤的作用。

5、防癌抗癌

经常吃薏仁粉还可以起到防癌抗癌的作用，因为薏仁粉中含有薏苡脂，能抑制癌细胞的成长，并减少癌细胞对人体的伤害。薏仁粉的吃法比较多，想要让薏仁粉更具食疗价值的话，不妨试试下面这些吃法：杏薏双仁粉、杏薏双仁奶、牛奶薏仁汤、薏仁芝麻汤、薏仁绿茶等。

综上所述，薏仁粉的功效与作用是比较多的，不仅可以降低胆固醇、提高代谢能力，还可以降血脂、美肤和防癌抗癌。因此，建议大家在平时适当的吃一些薏仁粉，具有较好的养生保健效果。关于薏仁粉的吃法，上面也为大家做了简单的介绍，喜欢的朋友不妨试试看。