“黑美人”避开这些感光食物
瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn
夏季防晒模式开启,可还是晒黑不少,不想做“黑美人”,除了物理防晒外,还要注意饮食防晒多吃防晒果蔬,避开感光食物。
食用感光食用易变黑是因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会加重黑色素的堆积,造成皮肤的斑点。
【感光食物有哪些?】
感光的蔬菜芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、紫菜、莴苣、韭菜、菠菜、白萝卜、茄子等,,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
感光的水果柠檬、橘子、木瓜、无花果。
感光的杂粮黑豆、赤豆、红豆。
感光的肉类乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类。
【能美白的食物】
维生素C是永远的美肤圣品,每天应多吃富含维生素C的水果。如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。,还需要补充富含维生素A和维生素E的食物。
湘120健康网网温馨提醒感光食物虽易使皮肤晒黑,每种食物都有其特殊的营养物质,是其他食物所不能替代的,只要不过度食用,不在出门前食用都无大碍,不必完全舍弃它们。
内容合作请联系湘120健康网或湖南健康网
上一篇:身体健康全靠这些食物 别再扔了
下一篇:吃什么丰胸 水果让你拥有浓浓女人味
产后瘦身
- 相宜本草百合高保湿洁面乳怎么样?相宜本草百合高保湿洁面乳适合
- 水光针去黑眼圈效果怎么样
- 熬夜肌肤如何保养?急救面膜是熬夜肌的灭火器
- 江汉路步行街万阡国际专业祛斑祛痣祛疤连锁店黑色素淡痣怎么样
- 雅漾卸妆水敏感肌能用吗?敏感肌慎用
- 美瞳线需要补色吗 美瞳线多久补色
- 隆下巴后下巴是不是不能磕碰
- 护发素能当柔顺剂吗?护发素当柔顺剂好不好
- 小迷糊酵母鲜活青春面膜适合什么年龄?
- 理肤泉特安水和芙丽芳丝化妆水哪个好-
- 皇后片仔癀晒后修护露怎么样?皇后片仔癀晒后修护露怎么用?
- 兰蔻星光瓶孕妇可以用吗-兰蔻星光瓶适用人群
- 丝塔芙洗面奶男士可以用吗?丝塔芙洗面奶成分
- rosette paste硫磺祛痘洗面膏适合什么肌肤?
- franic芦荟系列贵不贵_franic芦荟系列专柜价格
- 鸡蛋减肥法有效吗 鸡蛋减肥法怎么减