秋季排毒吃什么好?多喝这两种“水”
瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn
秋季气候干燥,我们皮肤也越来越干燥,只有给身体排毒了、补水了,皮肤才会变得水嫩嫩,奇迹该怎样给身体排毒?秋季排毒,不妨多喝两种“水”。
排毒润燥:汤
富含A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。
日本最新调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬,加入可以解油除腻的萝卜或者,能减少的摄入。
美肤补水:汁
胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。所以秋季排毒不妨喝点。