女人美白养颜祛斑吃什么好

俗话说的好，爱美之心人皆有之，有哪一位女性朋友不想拥有细白嫩滑的肌肤呢?在生活中，有不少女性朋友用了很多种美白养颜祛斑的方法，但是效果却微乎其微，其实，食疗美味就可以帮助女性解决难题，那么，女人美白养颜祛斑吃什么好呢?下面就为大家介绍两款女人美白养颜祛斑粥。

女人美白养颜祛斑吃什么好

1、南瓜花生粥

女人美白养颜祛斑吃什么好?南瓜花生粥就是不错的选择，据实践表明，南瓜花生粥可以帮助女性解决难题。需要注意的是，花生米最后选鲜花生米，味道香且易熟。

原料：首先要准备适量的南瓜和花生米。

做法：第一步把南瓜的皮去掉，再把南瓜切成小块，而且准备好的花生米要剁碎;这时再往锅里倒入足量的水，把南瓜和花生米放进去;起初时要用大火烧开，之后再转成小火慢慢地熬煮20分钟左右;最后放上盐调味即可食用。

2、山药红豆薏米粥

女人美白养颜祛斑吃什么好?山药红豆薏米粥也可以帮助女性解决美白养颜祛斑难题，但需要注意的是，由于薏仁会让身体冷虚，因此虚寒体制最好不要长时间服用，也就是说怀孕妇女或者是正值经期的最好不要食用。

原料：首先要准备适量的红豆、薏米、山药、燕麦片。

做法：第一步要把红豆和薏米清洗干净，把它们放入锅中用中火加热到水煮开，继续煮2到3分钟，关掉火之后，再焖30分钟左右;这时把山药去皮，将至洗干净后再切成小块，而且燕麦片要切碎;再把准备好的山药块和燕麦片放到锅内焖够30分钟，放上盖子，继续煮至水开，然后再煮2到3分钟，这时把火掉，焖30分钟就可以食用了。

女人美白养颜祛斑吃什么好?以上为广大的女性朋友们介绍了两款美白养颜祛斑粥，如果你有色斑问题不妨试一下以上介绍的这两款粥，说不定有意想不到的效果哦，但是食疗方法不可以立竿见影，要长期服用方可见效。