春夏吃3种食物排毒效果好
水毒对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律,下身容易等。
脂毒吃得太油腻,肝细胞会被占据,就不能正常工作。
味辛,性微,有健,解表、寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。
生姜辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体量,排除毒素,达到的效果。,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。
口服姜后,机体慢慢吸收,发汗,从体内向外发,自然排毒,这比人为地扩张、挤压的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤。,姜既经济,又方便。所以,建议长的朋友们试试。
具体方法为每日口服生姜10~20克,或水煎服,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定。
在口服姜的最初一段时间,痤疮可能会加重,请不要放弃,要继续吃,坚持一两个月后,你会发现,痤疮慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑。
白菜中含有丰富的、E,多吃白菜,可以起到很好的和效果。,白菜富含,能清肠排毒,白菜中所含的果,可以帮助人体排除多余的。
具体方法为将圆白菜两、3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段;将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
白菜在食用中有两点需注意一是隔夜的熟白菜,即使加热后也要少吃或不吃;二是未腌透的白菜万万吃不得。新鲜白菜含有大量毒的硝酸盐类,煮熟后如放置较久,由于细菌的作用,会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。
味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小”之称。
胡萝卜富含、、挥发油、、、、青素、胡萝卜素、、等营养成分。
现代医学已明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
具体方法食谱——法式
材料胡萝卜3根,芹菜100克,土豆2个,大1根,半个,酸奶油150克,紫苏叶Basil。
调料盐、胡椒粉、鸡精百里香Thyme。
做法
1、把胡萝卜、土豆切成丁,芹菜和葱切成1寸大小的段。
2、在锅里倒入1升水加两小勺鸡精(也可以用1升鸡汤),把切好的蔬菜都放进去,煮到软了为止。
3、把煮软的蔬菜和汤一起倒进搅拌器里,搅碎,再放回到锅里,加热到开了就可以了。
4、,根据自己的口味加入盐和胡椒粉,半个柠檬汁。
5、把汤倒进碗中,撒上切碎的紫苏沫和百里香,在旁边加两勺酸奶油。吃的时候,可以调和均匀。
TIPS如何做自己的排毒师
按照中医一天十二时辰的养生规律,晨起(卯时,5—7时)、中午(午时,1—3时)、傍晚(酉时,午后5—7时)分别为经、经、肾经当令,可多喝清水或绿排尿。
保持身体“三通”大、小便和排汗是身体天然的排毒管道,要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外,要养成定时排便的习惯,现代人两天排便三次较为合适。,每天至少吃1斤蔬菜、一顿,就能让你远离。
(责任编辑滕小兰 实习编辑何丽丽)
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