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自制减肥茶 去脂排毒健康瘦

瘦身 2023-09-16 17:33瘦身减肥www.jianfeiren.cn

  苗条是MM们的永恒追求,可又苦于没有时间去健身房,又不想忍饥挨饿?别急,下面小编教你用香来提高新陈代谢、去除油脂、排出身体毒素,喝出婀娜多姿的身材。

  自然

  众所周知,柠檬是一种富含c的水果,一般人都将它作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理调配,还有的功效。

  柠檬水可以解渴,且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当食。柠檬水制作简单,自己在家都可以做,所以它被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。方法如下:

  1、按1个柠檬原汁兑2升水的比例配制,并放在冰箱里。

  2、每日至少喝下3升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。

  3、每日至少做15分钟运动,不必持续进,分时间运动亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  普洱茶

  每餐1杯普洱茶能够有效刺激新陈代谢,加速分解。普洱茶与的代谢有很深的关联,因为它经过独特的发酵过程,可以提高(酶)分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解(酶),对脂肪有分解效用。

  饮用方法:

  1、每日冲普洱茶,以茶代汤,以茶代水,禁喝其他饮品,其他餐点皆正常食用。

  2、睡前冲泡1杯,第晨起来空腹喝下。

  吉姆奈玛茶

  吉姆奈玛茶是一种印度,能非常有效地抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,转化的脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治肥胖有效,还对有辅助治疗作用。

  饮用方式:在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶。

  

  杜仲茶可降低中性脂肪。杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进消耗,从而使体重下降。

  虚胖者喝杜仲茶减肥效果更好。喝杜仲茶减肥需要注意以下几个问题:

  1、一个需要5~6个月。

  2、用沸水冲泡10分钟后空腹饮用,临睡前喝效果更好。也可加入茉莉、菊花等一起冲泡饮用。

  3、需要结合一定的体育运动,这样减肥效果更加明显和健康。

  白茶

  白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶;国内外医学研究证明,长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢,有效控制分泌量,分解体内血液多余的糖分,促进平衡,有效地预防病。

  其含有防辐射物质,对人体的造血机能有显着的保护作用,能减少电视辐射的危害。

  减肥效果最好的白茶:白牡丹、白毫银针、福鼎白茶等。

  绿茶

  绿茶有很好的消除油脂,减掉赘肉的效果。对的散化也有很好的效果。

  爱美网瘦身小编推荐:绿茶

  山楂绿茶:绿茶粉6克,山楂15克。

  喝法:山楂洗净、切与绿茶粉用水煮沸,三餐后饮用,加开水冲泡即可续饮,每日1剂。

  

  用牛蒡来泡茶喝,牛蒡丰富的食物纤维不被破坏,而比煨汤喝有着跟好的瘦身效果。还可以帮助扫清肠内的老旧废物和毒素。

  饮用方法:将几片烘干的牛蒡放入杯中,加入开水冲泡即可。

  

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)

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