女性吃什么排毒养颜减肥更好
秋冬天气寒冷,大家本着进补的原则,容易大鱼大肉,加之运动减少,整个冬季下来体重又上去了不少。其实,秋冬季节,更有必要排毒瘦身。那女性吃什么排毒养颜减肥呢?接下来小编给大家介绍几个妙招,几款排毒瘦身食谱,赶紧来看看吧。
排毒减肥食物
女性吃红豆冬瓜汤可以排毒养颜减肥。红豆内含维他命B1和B2、还有多种矿物质,具有补血、利尿消肿等疗效。女性多吃可治疗脚肿,达到减肥目的。石碱可以加快肠胃蠕动,促进排尿。女性吃什么排毒养颜减肥?可以准备四百克冬瓜和二百克红豆。冬瓜切块;红豆泡6小时。锅中加水煮沸,放入红豆煮熟再加入冬瓜,煮至透明即可。适合在晚餐进食。
女性想要排毒养颜减肥可以试试柠檬食谱。柠檬富含维生C及酸性物质,可以清肠减肥。但要注意食谱的制作要领,一公升水加半粒柠檬,再放入冰箱。每天起码要喝三公升柠檬水,但不用节食,口渴时就喝喝柠檬水。每日可以配合十五分钟的运动,分手时刻有助于排汗。
土豆苹果汁也可以帮助女性排毒养颜减肥。因为土豆和苹果富含膳食纤维,可以让肠胃蠕动加快。而且这两种食物热量不高,非常适合减肥食谱。减肥食谱需要半个土豆和两个苹果,蜂蜜少许。土豆和苹果切块后倒入榨汁机中榨汁,然后倒入蜂蜜拌匀。可以当成早饭或晚饭来吃。
红豆杞枣粥也可以排毒养颜减肥。红豆可以肿胀,调经通乳,月经不调、乳汁通行不畅的患者都可以食用。加入陈皮可以助消化,解决宿食停积。取红豆、糙米、小米、红枣和枸杞适量。红豆和糙米洗净泡4小时;红豆先用中火煮半小时,再放入其他原料,中火煮半小时。早饭和晚饭时间都可以食用。女性想要更有效的排毒养颜减肥,就赶紧试试这几种食物吧。
产后瘦身
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