排毒减脂的方法

经常听说给身体排毒，具体怎么个排毒法可能不是很清楚，只是知道体内毒素堆积过多，会影响身体各种健康问题，尤其是各种过节时候总是胡吃海喝，又担心长胖又不无法控制自己的饮食欲望，从而会让自己处在要吃又不敢吃的矛盾状态。如果学会了排毒减脂的方法就可以让自己吃得更任性一点。

排毒减脂，推荐一种小方法，在家就可以操作，那就是吃红豆，红豆中含有大量石碱，它可以增强身体肠胃蠕动，减少便秘，而且有助于消肿，最重要的是红豆可以让腿部腰部的赘肉慢慢消失，显现出自己的窈窕曲线。在加工红豆时方法也比较简单，就是用冰糖翻炒红豆，当看到红豆出沙后即可。

炒红豆的具体方法如下：选择比较品相较好的红豆，把劣质红豆去除，洗干净后用清水泡4个小时以上，如果时间允许最好泡12个小时，把新泡过的红豆沥干净水，把敲碎的冰糖放入红豆中。二者同时放入锅中进行翻炒中小火即可，炒到红豆完全脱水，关火然后利用面包机进行搅拌炒熟。如果没有面包机，也可以直接利用炒锅把红豆彻底炒熟，刚看到红豆有起沙的情况时就说明已经做好了。把还没有融化的冰糖取出可留作下次使用或者做其他烹饪菜肴添加使用即可。

在做这道美食的时候一定要谨记几点，红豆需要泡4~12个小时，如果喜欢吃甜的话，那么可以把冰糖再敲得碎一点，喜欢淡口的可以把冰糖准备的大块一点。有面包机用面包炒最好，如果没有那么用炒锅直接炒的出沙即可。总之豆具有排毒减脂的作用，经常食用不仅可以去油消脂，还可以帮助女性补气补血，是女性日常零食中比较不错的食物，而且自己加工既健康又安全，没有任何添加剂。