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经期吃什么排毒排污血 三大食疗方有效排毒

瘦身 2023-09-16 17:33瘦身减肥www.jianfeiren.cn

  

   经期对于广大女性朋友来说是一个特殊的时期,在经期是需要排毒排污血的,这样才能让你变得更健康,那么,经期吃什么排毒排污血呢?接下来,本文就为大家介绍三款食疗方,能帮你在经期很好的排出体内的毒素和污血,想要知道这些食疗方的朋友不妨来看看。

   经期吃什么排毒排污血

   1、姜枣红糖水

   姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液循环,从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

   2、红豆粥

   红豆粥具有排毒排污血的功效,所以,非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法很简单,首先将红豆提前浸泡五个小时,然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。

   3、柠檬蜂蜜水

   柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效,也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单,首先准备一杯温开水,然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬,混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯,晚上也喝一杯,排毒排污血的效果会更加好。

   经期吃什么排毒排污血呢?其实,很多食物都具有排毒排污血的作用,就像上面介绍的这三款食疗方,都具有较好的排毒排污血的效果,且非常适合女性朋友在经期饮用。因此,建议想要通过食疗的方法来排毒排污血的朋友,不妨试试这三个食疗方。

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