排毒食物 哪种排毒比较好

　　 排毒方法可谓是五花八门，究竟采取哪种方法排毒比较好呢？排毒真的是一道难题，再好的方法，一旦遭受压力，效果就会大打折扣了。至于哪种方法排毒比较好，小编只能告诉大家排毒更要排压，下面几种排毒食物，更需要大家放松心情，并要努力坚持。

　　 排毒食谱

　　 蜂蜜可以润肠通便、排毒养颜。蜂蜜内的葡萄糖和果糖易吸收利用。常吃有利于毒素排出，还能美容养颜。蜂蜜的哪种吃法排毒比较好呢？我们可以在早晚喝蜂蜜。具体是在早餐后40分钟及睡前40分钟，都要喝蜂蜜，每次取100克左右，冲入200ml温水。揉搓腹部。早上起床前可以先揉搓一下腹部，肚脐及左右、上下揉搓。

　　 柠檬的排毒效果比较好。柠檬内的维生c和酸性物质，通过调配，可以清肠瘦身。那柠檬怎么吃排除效果最好呢？一升水就需要加半颗柠檬汁，然后放冰箱冷藏。每日起码要喝三升柠檬水，期间不用节食，坚持补充柠檬水即可。每日还要锻炼15分钟，可以在分散的时间锻炼，让身体排汗，排除体内毒素。

　　 效果比较好的排毒方法还有土豆苹果排毒。土豆和苹果富含膳食纤维，可以加快我们的肠胃蠕动，这两种食物的热量都低，非常适合减肥。我们可以准备一个土豆，两个苹果，将它们洗净后切块，再榨汁，加入蜂蜜拌匀即可。在早餐及晚餐时间饮用，排毒效果比较好。

　　 红豆冬瓜也可以排毒，红豆具有利尿消肿功效。冬瓜也可以利尿排毒。两种食物我们吃排毒效果比较好呢？我们可以用四百克冬瓜和二百克红豆，红豆先煮熟再放入冬瓜，中火煮至透明即可。在晚餐食用更有益排毒。哪种方法排毒比较好？以上食谱虽然具有排毒功效，但一定要用好心情配合。你的心态比任何方法都管用。