防晒用多少量最好 依不同质地加减份量

夏天的阳光炽热，如何保护肌肤不受紫外线的伤害成为了每个人关心的话题。今天，让我们深入探讨一下“量化防晒”的重要性，以及如何养成晒不黑的体质。

一、防晒用量指南

防晒的重要性不言而喻，但是用量是关键。如何才能确保涂抹足够的防晒量呢？以下是一个简单的防晒用量比例尺：

1. 乳状防晒：1个1元大小的量，相当于一张脸的用量。涂抹时要少量多次，确保肌肤充分吸收。

2. 液状防晒：由于质地较乳状稀薄，需要加大用量，大约需要2个1元的量来涂抹全脸。

3. 慕斯防晒：大约需要使用一个乒乓球大小的量，但实际使用时需考虑其空气感，用量约等同于1元量的液状防晒。

4. 喷雾防晒：要确保肉眼能够看到防晒液的痕迹，并且需要对身体进行分区喷洒，前后都要喷到，以确保用量均匀。

二、身体各部位用量对照

除了脸部，身体的各个部位也需要涂抹防晒。以下是将身体各部位换算成脸部面积的用量对照：颈部、单手、单腿、背部等。值得注意的是，如果有穿凉鞋，足部也需要涂抹防晒，大约使用1元量的防晒产品。

三、防晒陷阱注意事项

除了涂抹足够的防晒量，还需要注意一些容易忽略的防晒陷阱。例如在水中、车里窗边、阴天等地方，紫外线仍然很强烈。游泳时75%的日照能深入水下2M，因此游泳时也需要涂抹防晒。白天离窗边越远越好，因为紫外线能穿透5cm厚的玻璃。阴天的云层只能抵挡10%的紫外线，因此也不能掉以轻心。

四、防晒指南针：5个防晒要点

除了涂抹防晒，正确的使用方法也非常关键。以下是5个关于防晒怎么做的要点：

1. 如何选择防晒产品：不仅要关注SPF值，还要看是否有PA系数，选择物理性或物理+化学性的防晒产品，能更全面防御UVA的全波段光波。

2. 如何涂抹：脸部起伏处要多涂一层，身体则是由内侧向外涂。物理性防晒擦上即生效，化学性则要在出门前半小时擦。

3. 如何补涂：补擦时一定要先清后补，无论多么高的防晒系数，都需要在2小时内补擦一次。

4. 如何卸妆：对于防水、防汗的防晒产品，最好使用卸妆油进行清洁。对于不需要卸妆油就能清洁的类型，可以使用卸妆乳进行卸妆。为了确保彻底清洁，可以简单测试一下防水、防汗的防晒产品，如果泼水后肌肤会凝结成小水珠，那就一定要彻底清洁。

（左）以植物精华油为主，不含矿物油，呵护肌肤，不阻塞毛孔，预防粉刺产生施巴娇颜深层卸妆油150ml。

（右）融入天然无患子精萃，深入清洁肌肤，提升肌肤亮泽度秀丽韩雪肌白沁白洗面乳160ml。

如何“倍增防晒力”？

无论是内服还是外用，都能提高抗晒能力，全方位防护，防晒力+35~50%。“抗氧化”能提升体内清除自由基的能力。内服可选“维他命C、B、Q10”，外抹则可选择含有抗氧化成分的产品，或者像20%左旋C等于SPF8的防晒力产品。现在的防晒衣物分为“防晒纤维制、添加防晒剂”两种，前者更持久，另外也可参考UPF（衣物防晒系数），评估抗UV指数。

为您量身定制的五大防晒类型产品推荐

对于今年的防晒需求，我们不再仅仅满足于不油腻和保湿，更有舒敏系、美白、清爽喷雾等多种功能。以下是小编为您精选的五种最实用的防晒产品，看看哪款最适合您！

一、针对油腻恐惧者：清爽水感系防晒

防晒效果越来越强，质地却越来越清爽，即使是SPF50+也能保持清爽感。推荐以下几款产品：

1. LANCOME超轻盈柔白隔离乳SPF50 升级版，12小时透气防护，避免紫外线深入肌肤。

2. 巴黎莱雅完美UV防晒水精华SPF30，含有专利麦素宁虑光环MexorylTMXL，长效阻绝UVA&UVB。

3. DR.WU净透水感防晒液SPF35，加入雪耳多糖，可在皮肤表皮形成防御。

4. 自白肌玻尿酸水感保湿防晒凝露SPF50+，不添加香料、酒精，适合敏感肌肤和油水不平衡者。

5. 防晒专科Q10保湿防晒乳SPF50+，添加Q10保养成分，兼具保养机能。

二、针对美白狂热者：抗氧美白系防晒

日晒刺激会促使黑色素生成，选择含有高抗氧化成分的防晒品可以提升肌肤防御力，并直接阻断黑色素生成。以下是几款推荐产品：

1. OLAY高效隔离防晒乳液加强型SPF50 PA+++，双重防护抵御UVA&UVB伤害。

2. 娇兰珍珠极光绽白高机能UV乳SPF50+，独特的珠光对焦系统，校正明亮肤色。

3. 迪奥精萃再生花蜜净白高效防护隔离乳SPF50+，专为娇嫩肌肤设计，提供滴水不漏的日晒防护。

4. 雅诗兰黛HD超画质晶灿透白全效隔离霜SPF50，采用HD超微粒阻黑美白科技与高效抗氧成分，提高肌肤防晒力。

5. 安耐晒美白高效防晒露SPF50+，含有传明酸、橄榄叶萃取精华，兼具防晒及保养效果。

三、针对外勤族和背包客：防泼水抗汗系防晒

对于经常外出的人来说，选择一款防泼水、抗汗的防晒产品非常重要。以下是两款推荐产品：

1. RMK UV防护乳SPF50+，具有优秀的防水处方，给予肌肤保湿感，且完全不黏腻。

2. KISS ME Sunkiller防晒水乳液防御型SP50，强力防水防汗，适合日常外出和户外运动。

四、针对娇弱敏感肌：舒敏系防晒

对于敏感肌肤来说，“物理性防晒”是最佳选择。现在市面上也有添加舒缓成分的防晒产品，能预防日晒泛红、刺痛，并减少致敏成分。选择这样的产品能让敏感肌肤安心防晒。

以上推荐的产品各有特色，您可以根据自己的需求选择合适的产品，享受阳光的同时保护肌肤。赋予肌肤无瑕光彩，抵御岁月的痕迹精选防晒产品盘点

在追求美丽的道路上，我们不断探寻能够守护肌肤的良方。今天，我们将为您介绍一系列高品质的防晒产品，它们不仅能够有效抵御紫外线的侵害，还能为肌肤带来自然修饰与提亮效果。

一、矿物修色配方，自然修饰瑕疵与毛孔，提亮肤色宝拉珍选抗老化清新润色防晒乳SPF30

这款抗老化清新润色防晒乳采用矿物修色配方，能够自然修饰肌肤的瑕疵、粗大毛孔和暗沉肤色。它还具有抗老化功效，为肌肤提供全面的保护。

二、超滤光轻揉科技，打造无瑕肌肤视觉效果倩碧匀净超滤光净白隔离霜SPF45

倩碧的匀净超滤光净白隔离霜采用独特的超滤光轻揉科技，能够稳定肌肤，打造自然无瑕的视觉效果。它还具有高SPF值和PA值，为肌肤提供全面的防晒保护。

三、清爽不黏腻的配方，妆前持久不暗沉理肤宝水全护清爽防晒液UVA PRO润色SPF50

理肤宝水的全护清爽防晒液采用极度清爽不粉刺配方，具有长效保湿效果。妆前使用，能够持久不暗沉不泛白，为肌肤带来清新舒适的感受。

针对保养懒人，我们还推荐喷雾型防晒产品。这类产品使用方便，可以随时补擦，但在家时仍建议以防晒乳先擦一遍作为基底。

四、名人彩妆师王盈乔的防晒秘诀

王盈乔老师从23岁开始就非常注重防晒，她追寻超级防晒品，并坚持“洋葱式防晒”。除了涂抹防晒产品外，她还强调帽子、眼镜、口罩等防晒穿搭的重要性。她还分享了喝的美白肌密和晒后急救系美白产品。

五、美妆部落客陈欣欣的防晒经验

女神郭雪芙的肌肤美白秘籍

小时候的我，对防晒一无所知，晒得如黑炭一般。自从成为模特后，美白成了我疯狂追求的目标。我渐渐意识到，防晒才是美白的关键所在。不涂防晒，我根本不敢出门。

为了做好防晒，我在外景必备防晒小外套和遮阳伞。即使已经涂了防晒，我也尽量避免直接晒太阳。一结束拍摄，我会立即穿上外套、撑起遮阳伞，因为防晒的每一刻都不能放松。

在美白保养方面，我发现保湿是肌肤运作的核心。无论选择防晒还是美白产品，我都会优先选择保湿款。防晒产品的涂抹量绝不能吝啬，每隔两小时就要补涂一次。

美女医生张宜菁也强调了防晒的重要性。她指出，日晒对肌肤的伤害深广且持续累积，因此防晒是保养的重中之重。她从六个月起就为小朋友灌输防晒的观念，强调预防的重要性。

除了晒伤、敏感和术后情况外，张医生提倡每天都应该注重美白保养。她建议以左旋C为主的美白产品，帮助肌肤代谢黑色素。通过持续的美白保养，肌肤可以变得更加明亮透亮。

在此推荐两款热门产品：雪花秀滋晶莹白精华和美白专科化妆水（清爽型）。前者以保湿为基底，让肌肤更加饱满透亮；后者清爽不油腻，适合日常使用。防晒专科矿泉水感防晒乳（户外型）也是不错的选择，防晒同时给予肌肤清爽感受。让我们共同追求白皙肌肤，展现自信魅力！