陈妍希瘦脸秘诀大公开 水肿脸究竟该怎么瘦

很多人看过陈妍希版的姑姑，脸部虽小但是看起来像包子，然而姑姑还是通过自己的方法将脸成功瘦下，这不，最后俘获了陈晓的心。明星之外，现实中也有很多人发现自己的脸不仅大，而且松松肿肿，尤其是早上起来更是肿的厉害。其实，这种情况说明你属于型胖脸。水肿型胖脸是怎么形成的呢？针对这种水肿型胖脸该怎么瘦呢？如何正确消除脸部水肿？

脸部浮肿的原因

多是由于喝水过多，特别是晚上喝水太多，人体的新陈代谢速度放缓，体内水液代谢失调，导致水分不能像白天那样快速排出，或者是因为脸部的皮肤毒素淤积，这些都有可能导致脸部水肿的状况。另外，一般在经期前两天也会出现脸部水肿的情况，月经结束后会逐渐改善。

消脸部水肿之学陈妍希食疗排水

陈妍希投入拍摄《秦时明月》的端木蓉一角时，在微博上传照片，公布了古装定妆照：张着辜大眼，咬着下唇卖萌。在定妆照上网友发现，陈妍希的包子脸不见了。陈妍希非常大方地分享了其秘诀，就是主要归功于食疗排水、消水肿哦。下面小编推荐可排水消肿瘦脸的食物：

玉米：玉米的排水功效是非常强的，而且其中的糖类派生物甘露糖磷酸盐，不断更新肌肤表皮细胞，促进死皮细胞自然脱落，再现肌肤天然柔滑，健康亮泽的新生美肌。

酸奶：活性菌科技加入到身体产品中，加固肌肤表面屏障，提升肌肤天然防御能力，有效排毒排水，达到一举两得的作用。

香蕉：香蕉富含钾元素，自然排水、利尿消肿作用强了。此外，富含钾元素的还有绿豆、红豆、薏仁、苦瓜、西瓜等排水消肿作用也很强哦。

咖啡：早晨空腹喝一杯无奶无糖的黑咖啡是很多明星都很喜欢的去水肿方法。因为咖啡中所含的是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。

清淡食物：饮食中少摄取盐分，不仅能减少身体水肿，也能减少发胖的机会。每天摄取的钠不要超过2千毫克，差不多只等于5g的盐。

消脸部水肿之淋巴按摩瘦脸

第一步：双手放在下方凹陷处，用无名指的指腹向前打圈，对耳下的淋巴液进行按摩。重该动作4次。第二步：右手手掌放在左边耳朵下方的凹陷处，用中指沿着脸部轮廓滑动到右耳下方。换一只手，用左手从右耳下方滑动到左耳下方。左右手交替重复该动作4次。第三步：双手放在耳朵后面，沿着脖子向下到锁骨位置，用整个手掌进行按摩。重复该动作3次。

消脸部水肿之冷热交替敷脸

每天洗脸时采用热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，加速肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。注意：热毛巾的温度要控制好，不能太热，以免伤害皮肤。

穴点按摩

以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

消脸部水肿之多喝水

切莫误解了水肿是不宜多喝水的。其实，水肿别怕喝水。因为水属于低张力的溶液，多喝水反而可以改善钠元素滞留体内所致的水肿，除了不会令情况加剧外，反而有促进消水肿的作用哦。每天喝水的量要保持在2000毫升左右。但是，晚上8点后就尽量不要喝水了，以免造成水肿。