水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的清道夫，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。 认为，蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于，而且有些维生素，如会随着对蔬菜的烹煮而流失，此外也应注意每天的品种搭配尽量丰富。...

红糖排毒之缘由 也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，疼痛难熬，着急的父母把一些红糖，融化后涂在红肿处，不一会疼痛就会减轻，红肿也会逐渐退却。寒冷干燥的秋冬季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，当用红糖水来洗擦、清洁皮肤后...

教你四招基本法 1.喝水两公升。 排泄是人体排毒的重要方法之一，天天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜。 2.吃纤维质。 宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，假如平时多吃富含纤维质...

体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯…… 一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你...

周末前的周五 下班前早点回家,别去应酬,想想明天排毒的事。早、晚餐吃蔬菜汤、沙拉和一点糙米饭或全麦。 把家务杂事先做好,如洗衣服、洗碗。 不可以喝牛奶制品。 早点上床(11点以前),睡个美容觉。 睡出美丽 睡眠排毒攻略 记得拜伦说过：“早睡早起最能使美丽...

已经中毒的肌肤就像一个不太干净的水池，如果不先过滤就一再注入清水，展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。选择正确的排毒法能够有效清除一些原本不属于肌肤天生应有的外来物质，让皮肤积蓄的毒素一扫而光。 洗脸排毒 先用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，再用...

常见的解毒、有： 解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。 这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，认为有补气活血、凉血的作用，能够消除中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出...

测测身体的负担有多重? 1、下肢肥胖，两腿容易疲乏酸疼。 2、不振，消化不良。 3、不能每日排便，或有 。 4、面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。 5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象，青春痘久发不愈。 6、眼睛浮肿，有黑眼...

最健康的早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)。 1.一种水果： 选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。 慢患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。 2.二种蔬菜： 选菜原则：以根、茎、花、果四大类为...

我们的身体就需要定期清除毒素，用水果自然也成了热门健康话题。 樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。 深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃...

现代人在幸福和不幸的夹缝中生活，一方面快乐地享受着五光十色的物质世界，一方面恐惧地躲避着四面八方的毒害。今天，报上有人发出警告：这种东西不能吃!明天，网上有人送来劝告：那种东西吃不得!能吃的东西越来越少，靠什么活下去呀?总不能只喝西北风吧。再...

为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美，充满活力;而有些人无论怎样节食美体，身材皮肤仍然看上去很糟糕?不要担心，下面小编就为大家介绍清肠排毒的八大绝招，让你排除毒素，还你苗条身材，健康肌肤。 清肠绝招一：空腹喝凉牛奶 专家点评：空腹喝冰牛奶可通...

一、早餐 每天早上吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯和一份杂粮饭，该方法可以吸收足够的并将体内的毒素排出，还能起到减肥作用。 Tips: 1.水果应符合当季当地、连皮食用原则，反季和进口的不宜，连皮是因为果皮都是碱性的，而且去皮食用会比较寒。新妈咪以吃...

生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。那么，想要排毒，首选当然是饮食排毒。下面饮食三要点，助你排除体内垃圾。 要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒...

均衡、合理饮食，减少营养素摄入过量而积累的毒素 消除毒素对人体伤害的办法首先是釜底抽薪，断了毒素的来源。如果我们一味地讲究，而不注意切断毒源，即便身体的毒素被排出，但毒素源源不断进入人体体内，相信再高明的排毒手段也于事无补。 排便顺畅，维持...

还在为如何排出毒素而烦恼吗?小编教你四招，轻轻松松清肠排毒又减肥! 一、喝盐水法清肠 准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。十点...