第一天：餐前 美白好肤色 餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的 大宝 库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透...

研究表明，想要消耗100卡路里需要举重半小时，或在家吸地毯约45分钟，可是我没时间运动怎么办？下面小编来给你介绍8个简单的饮食减肥方法，让你在每天的日常饮食中就能简单地减少100卡路里的热量摄入哦！ 减少卡路里的方法1.改变你的烹饪方法 改变你的烹饪方...

夏季吃什么食物好 春季不减肥夏季徒伤悲！渐渐地，天气暖和起来，身上的衣服也慢慢的单薄起来，掩盖了一冬的赘肉也显露无疑了。那么炎热夏季吃什么食物可以减肥？睡前看看这些食物吧！ 1. 瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、...

清肠一天吃什么最好？ 首选酸性的食物，常见的就是含量很高的食物，也是最能改善肠道的问题，能很好的帮助身体排泄。可选食、、柚、、汁、、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞...

肌肤美白，除了做好防晒和护理，还应该从饮食上进行调理，今天小编就给大家推荐几款能美白的早餐，让让你吃着吃着就变白了。 粥 美白肌肤非一朝一夕的事。要白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定...

吃什么刮油脂效果最好？ 燕麦很多人爱吃，尤其是里面富含大量丰富的纤维素，帮助身体消化。具备降和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收。 山药里面含有很高的蛋白，淀粉的含...

吃什么对皮肤好？这是女性朋友都关心的问题，其实这个问题不能笼统回答，因为不同年龄段的女性肌肤的营养需求是不同。那么不同年龄段女性该吃什么来美容呢？ 15-25岁 15-25岁正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分...

想要拥有好的皮肤，除了日常做好皮肤护理，还可以多吃对皮肤好的食物，那么日常吃什么食物对皮肤好呢？ 现在流行素颜妆，如果你的皮肤够好，根本不用化妆，直接素颜比素颜妆更迷人。想要拥有好的皮肤，除了日常做好皮肤护理，还可以多吃对皮肤好的食物。下面...

随着年龄一点点慢慢增大，原本光洁白嫩的脸庞开始长出了斑斑点点，甚至用了去多的产品，但是结果似乎总是不如人意，这对于爱美的女性朋友来说，一定是难以忍受的。其实除了做好日常护肤以外，还可以在饮食护理当中多吃点排毒养颜、祛斑的食物。那脸上有斑吃...

每一位女性都想自己的皮肤能够白皙粉嫩一点，不过随着年龄的增长女性的皮肤总会出现一些问题 ，这样就需要大家在平常多注意养颜美容了，美容的方法非常多，从饮食上入手就是十分不错的一个选择，那么女人养颜美容吃什么好呢？一起去了解一下吧！ 女人养颜美...

果配什么排毒快 直接吃还是会有不好的味道，其实搭配其他的食物还是很不错的，常见的就是选择搭配燕窝，比较新奇的吃法。牛油果+燕窝：抗氧的效果，它其中的酸、蛋白质和维他命都十分的丰富，是天然的抗氧衰老剂。 牛油果的味道不会很甜，爱吃甜食的人还是需...

压力一点点累积阻塞“气”循环易伤身 “气”是人体动力的来源，一个人气血循环好，身心自然精神饱满，毒素（老废物质）也会顺着气流向外排出。然而，现代人生活压力大，若未适时抒发，压力一天天累积，在体内成为淤积，阻塞“气”循环的流动，毒素无法流向体...

现代都市人的工作压力都非常大，尤其是长期面对电脑 ，辐射等问题都会对皮肤造成极大的损害 ，再加上长期缺乏足够的运动锻炼，使得身体内积聚的毒素越来越多，长期下来无论是对皮肤、身体都是一种损耗，这个时候建议多喝一些美容养颜的茶饮是极好的。那喝什...

现在人们对于美容越来越重视了，对自身的形象有着很大的影响，当然在平时生活中美容的方法是有很多的，可以从饮食方面开始入手，这是很好的一种方法，不但可以达到美容的效果，还可以给身体补充足够的营养成分，因此越来越多的人喜欢上了饮食的美容方法，那...

日常生活中有很多水果蔬菜有助于减肥，在减肥过程中多吃这些食物可以加快减肥速度，比如柠檬含有大量维生素C，说起柠檬我们第一反应就是嘴里有口水，因为柠檬的它具有独特的酸，这种酸味让人难以接受 ，但也有一大部分人喜欢喝柠檬水，它具有生津解渴的作用...

每个人都希望自己皮肤光滑白皙，尤其是对于爱美的少男少女来说，更是不希望任何的问题来破坏自己的外在形象，但是现实生活中很多人的皮肤却时常会出现这样那样的问 题，其中像痘痘等更是常见高发的，一定要注意针对性治疗护理。那什么可以排毒祛痘？哪些水果...