麦茶是一种健康天然茶饮，其不含有咖啡因，对咖啡因成分敏感或怀孕的女性也可以没有任何心理负担地饮用。不仅如此，麦茶还隐藏着令人惊讶的健康功效，这些健康功效你是不是都知道呢？ 健康功效一：麦茶能有效抗衰老 导致人体衰老的是被称为“活性氧”的成分...

罐头类——导致 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类几乎被破坏殆...

不论是已经30岁，还是即将步入30岁，只要是女性，都会对“三十左右”这个词异常敏感。与20多岁相比，自己的工作内容，消费方式，健康状态都会逐渐发生变化，其中最让人难过的就是外表的变化。想要从30岁开始保养皮肤，饮食是非常重要的。 ■ 预防成人 成人粉...

据日本LifeBeauty Report网站报道，情人节到了，大家2014年也准备给心中重要的那个人送巧克力吗？那么、你知道中大量含有的多酚和因是美肤的营养素吗？ 无论是吃还是涂，都很常见 你知道巧克力中的护肤有效成分是什么吗？在美国有专门为实现美肤和瘦脸的巧克...

自己明明用了精华液，可是肌肤却始终没有弹性；明明涂了防晒霜，雀斑却还是很嚣张;明明每天都保证了足够的睡眠时间，可是为什么皮肤却越来越粗糙。今天我们请来了5位美肌达人，为我们介绍有利于保养肌肤的健康食品，而这也是她们实现皮肤光滑有弹性、细腻不...

腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。 罐...

现代研究发现，当归含有大量的挥发油、、有机酸等多种有机成分及，实验研究表明，当归能扩张外周血管，降低血管阻力，增加循环血液量等。 人体内的酶能产生导致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素，其活性越高，则的出现愈早，而且数量也越多。近年来，医学家对中国...

草莓、、……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善；还含有对抗坏的成分，有助于防治和。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪，对减肥...

红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要于它的天然成分。研究发现，含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有酸、酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。 红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。 推荐—...

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萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。 白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强...

营养科副主任营养师李长平 紫、、紫、紫———家庭主妇到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的外表，在营养专家眼里，紫色正是我们中国人餐桌上最缺的一道色彩，这类食物含有超强的成分。...

1、草莓能增白和滋润保湿 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 现在的很洁和营养面膜中也加入...

实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。 ●+ 这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。 除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属...

女性衰老和雌激素减少有关，而中的异黄酮、大豆蛋白、等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。 豆浆中所含的硒、E、C等营养素，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞...

枸杞 蛋——给你好脸色 很多人喜欢吃酒酿，但这里推荐的用的是蛋。这是因为中含有丰富的蛋白质、B族和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中...