对于肥胖的人来说,减肥是最重要和最有效的减肥方法,但真正能坚持下来的并不多,运动减肥是减肥最重要的一种,但运动减肥的关键一点就是坚持,人们在运动的时候能够加速身体脂肪的燃烧,从而达到瘦身的效果,而且减肥的方法很多,那么最快的减肥方法是什么呢? 减肥...

跑步是可以减肥的，但是建议在规律跑步的前提下。所谓规律就是建议一周有3-5次的频次，每次不少于30分钟以上的中等强度运动。所谓中等强度的运动，建议达到靶心率的50%-70%之间。靶心率的计算最简单的方法就是170减去年龄，这是个粗略的计算。 当然，还可以...

喜欢日系的MM是不是很想知道，09年春季日本都会流行什么样的发型?编辑马上为你带来日本2009年春季最新发型Show，教你打造出日系蓬松!今年卷发会很受欢迎哦。 卷发永远离不开潮流圈子。蓬松的卷发给人温柔甜美的感觉，对于大多数MM而言都有着无法抵抗的诱惑魔...

相信许多爱美的女性朋友，家里都有烫发棒美发卷，每天出门前给做自己一个时尚的卷发。 第一款：S流线柔顺时尚发型 今天给各位MM推荐的三款春季最in发型，在家自己动手，运用烫发棒头发与些许的小方法，让普通的头发立刻呈现出或清新淑女或飘逸动感的不同魅力...

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从孩提时期就惯常用到的，想打理得炉火纯青却需要足够心机，高度、蓬度是成功关键，略略推高的前额发和侧面的束感发流让脸庞看起来精致小巧。 心机马尾的完美整理术 蓬松马尾Step1 1、将头发扎成马尾，马尾的重心控制在耳廓上沿的平行位置。 蓬松马尾造型Ste...

干燥季节来临，不管多乌黑亮丽的秀发都想绑起来摆脱黏搭搭，用超cute发饰绑出好看又简单的发型，让你造型和清爽同时get！ ★不散落马尾，教妳用便宜小黑夹 绑马尾最害怕绑太高层次明显感觉很怪、发长太短让后面头发散乱一堆、或绑太低老气没精神，发型师必备...

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一张小脸是令人看起来更加纤瘦的最佳资产，但并非人人都天生丽质，拥有一张标准比例的巴掌小脸，不过，现在就来教你藉由从视觉上改变脸型。在学习瘦脸发型DIY之前，先来告诉你，如何找对你的脸型的“黄金比例”。 找对你的脸型的“黄金比例” 令脸型看起来更...

女孩最怕的就是慢慢变老，但这个事实我们避免不了，但是我们可以用一些小技巧使自己不显老。相信是女孩的你肯定会感兴趣的！ 打造步骤: 1. 接发片，一般来说，发片接上的位置可以在耳上到耳下这段位置，看你喜欢的卷发长度决定咯！ 2. 接上发片后，用梳子整...

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