夏天皮肤需要保养吗 夏天怎么保养皮肤好

炎炎夏日，皮肤的呵护至关重要。阳光强烈，辐射猛烈，特别是上午10时至下午14时，太阳紫外线尤为强烈，长时间暴露在阳光下可能引发皮肤癌等疾病。夏天的皮肤保养需着重做好防晒工作。

夏天的皮肤容易缺水，因为气温上升，皮肤水分极易蒸发。为了保持皮肤的滋润，除了使用保湿类的护肤品，更要多喝水，补充足够的水分。空调环境会使空气中的湿度降低，导致皮肤中的水分迅速散失。长期在空调环境中的人们，尤其是女性，应该在皮肤裸露的部位涂抹润肤露，避免皮肤因失水而松弛起皱。

对于夏天的皮肤保养，不应当选择油质霜护肤，而应选用一些水质性化妆品，如乳液、蜜类等。洁面后可根据自己的肤质，选用合适的化妆水轻拍面部，再用营养霜敷面。饮食上宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免油腻、辛辣的食物。

对于干性皮肤来说，更需要注意保养。其特征是皮脂分泌少、皮肤干燥、白皙、缺少光泽。若长期不加以护理，可能会产生皱纹。干性皮肤可分为干性缺水和干性缺油两种类型。缺水型干性皮肤在干燥环境下情况更为严重，而缺油型干性皮肤则是由于护理不当或其他原因造成肌肤内部水份与皮脂失去平衡，导致一种“外油内干”的局面。

油性肌肤变成干性肌肤的原因也多种多样。如过度清洁导致皮肤紧绷产生干皮，或是使用的化妆品不适合自己等。了解自己的肤质并选用适合的化妆品非常重要。养成爱喝水的习惯也是保养皮肤的关键。每天八杯水，特别是在早上起床后喝一杯水，有助于补充身体和皮肤所需的水分。

夏天保养皮肤需要注意补水、防晒和选择合适的化妆品。只有全面呵护，才能让皮肤在炎炎夏日里保持健康、光彩照人。