瘦身粥该怎么制作？四款瘦身粥帮你瘦不停

瘦身粥，美丽与健康的完美结合。追求完美的你，是否也渴望学会制作美味可口的瘦身粥呢？接下来，让我带你领略四款特色瘦身粥的魅力吧。

一、《苡仁红薯粥》

用料考究，苡仁、红薯和糯米三者完美结合。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米一同熬煮，便是一碗美味的苡仁红薯粥。苡仁为健脾利火之佳品，番薯热量低，富含纤维素，能刮油减肥，健脾胃、降血脂。一碗粥下肚，美味与健康兼得。

二、《芹菜粥》

清新的芹菜与粳米完美结合，制作简单。将粳米淘洗干净，浸泡三十分钟后煮沸，加入芹菜，煮熟后加入切碎的生菜，最后加入盐、葱花、香油调味即可。芹菜含有丰富的膳食纤维，能带来饱腹感，有助于消化，排毒去肿，减肥效果显著。

三、《黄豆粥》

黄豆与芝麻的完美结合，营养丰富的黄豆粥。先用黄豆煮粥，可加高汤增加口感。粥熟后加入炒焦研粉的芝麻、盐调味。黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是多种维他命及矿物质的碱性食品。黄豆脂肪能降低胆固醇，对动脉硬化、高血压有良好效果。

四、《山药羊肉粥》

山药与羊肉的完美结合，滋补又瘦身。将山药切丁，羊肉切片飞水备用。日本大米可提前泡好。将米、羊肉放入锅中，加入盐、姜丝、料酒，转文火煲上10分钟。然后加入山药继续以小火煲20分钟至半个钟即可。山药羊肉粥配麦片滋润温补，对四肢冰凉有很好的改善作用。

五、《双豆瘦身粥》

红豆、绿豆、山楂、大枣的完美结合，排毒又减肥。将红豆、绿豆、山楂与大枣一起放入锅中，加冷水同煮，煮至豆烂即可。趁热食用效果更佳。红豆绿豆都是排毒圣品，加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣，减肥功效发挥到极致。一碗双豆瘦身粥下肚，让你轻松享受瘦身的过程。