苹果牛奶瘦身法简单瘦腹妙招，塑造迷人曲线

在这个独特的方法中，你将在短短两天内通过苹果和牛奶的交替摄入，达到瘦腹的目标。整个周期只需两天，然后休息两天，再开始新的周期。许多人在第一个周期就能看到明显的腹部瘦身效果，重复两到三个周期后，效果更加稳定。但在此过程中，你需要有一定的忍耐力和遵守规则的决心。

第一天：苹果日

在这一天，你将全身心地投入到苹果的怀抱中。准备一公斤的苹果，最多不超过七个。将这些苹果洗净，然后一小口一小口地品尝。记住，这一天里只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，也不能吃任何其他食物。

第二天：牛奶日

接下来的这一天，你将享受牛奶的滋养。喝1000毫升的酸奶或脱脂牛奶，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西。如果你口渴，就用牛奶代替水。请注意，牛奶和酸奶可以同时喝，但要注意总量控制。

这个方法的原理在于，在苹果日断水的情况下，身体消耗的主要为体内水分。到了牛奶日，水分减得差不多时，身体就会开始消耗脂肪。要想达到理想体重，就必须严格遵守这个顺序：单独分开吃苹果和牛奶，不能混合在一起。

温馨提示：牛奶日是非常关键的一天。如果你坚持几个周期，体重肯定会有所下降，并且体内的脂肪会切实减少。建议将此方法放在周末实行，作为清肠减重的好选择。此方法适合轻微超重且肠胃健康的人群。通过苹果与牛奶的交替，你将重新塑造你的腹部轮廓，展现迷人曲线。