马思纯20天瘦15斤方法 你受得了吗

马思纯，这位出生于安徽的影视女演员，以其出色的演技和迷人的外貌备受瞩目。她的演艺生涯可以追溯到1995年参演的首部电影《三个人的冬天》。这位明星在荧幕背后也有着不为人知的努力。为了呈现最佳的上镜效果，她对自己的身材管理极为严格。今天，我们要深入探讨马思纯的20天瘦15斤方法，看看是否值得我们借鉴。

马思纯天生骨架大，又属于易胖体质，每次拍戏都面临挑战。曾有人嘲笑她的身材比男主角还要壮硕，甚至有人毒舌地吐槽她太胖。《七月与安生》改变了这一切。为了新戏，马思纯努力减肥，成功减重30斤。她的脸变得更加立体，身材更加匀称结实。她的努力甚至获得了米兰时装周的邀请，品味也如火箭般突飞猛进。

那么，马思纯是如何做到20天瘦15斤的呢？

在第一阶段，为了应对易胖体质，她在过年期间格外注意。一天只吃一顿饭，坚持每天跑步6公里并进行腹部运动。这样的努力让她成功减去了20几斤。

进入第二阶段后，虽然运动量减少，但她仍然坚持少吃主食，并适当满足自己的口腹之欲。这个阶段主要是维持第一阶段的体重，同时要注意避免浮肿。

第三阶段时，她偶尔会进行突击减肥，连续一星期不吃饭。这种极端的减肥方式虽然效果显著，但也需要谨慎选择。

最后阶段是按摩。针对手腕、脚腕等容易淤堵的部位，她使用小滚轮进行按摩，以加速血液循环和代谢热量。

马思纯为了变漂亮付出了巨大的努力。她的方法虽然值得我们借鉴，但每个人的体质不同，适合的方法也会有所不同。在追求理想的身材时，我们要根据自己的体质选择合适的方法。只有这样，才能真正达到减肥的目的。