筋膜怎么保养 脸部筋膜保养4招

保养不仅仅是停留在肌肤表面，很多时候我们看到的皮肤光滑只是表面现象，而深层却隐藏着松弛和老化的迹象。这就像一块没有运动过的泡芙，表面看似完美，内部却松软不堪。在日本，人们开始重视肌肤深层的“筋膜保养”，旨在让脸部筋膜恢复弹性，重塑紧致的轮廓。

那么，如何进行筋膜保养呢？

每天抽出5到10分钟进行放松按摩。可以使用刮板或拨筋棒，在脸部肌肤上轻轻滑动。这种按摩会有酸酸的感觉，这是正常的反应，但一定要注意不要过于用力，避免造成损伤。

按摩时一定要配合保养品。选择水状精华或凝冻型产品，作为按摩时的介质。干干的按摩容易拉扯肌肤，反而产生细纹。

按摩后，要多补充水分。按摩有助于气血循环，此时多喝温开水，可以帮助冲刷掉老废物质，让肌肤更加紧致明亮。

使用“美容仪”可以提高按摩的效率。徒手按摩难以精准掌握力度和位置，而美容仪可以通过导热、微电流等技术，更有效地放松筋膜。

那么，筋膜到底是什么呢？它位于肌底，包裹着肌肉的那一层膜。由于脸部肌肉运动较少且容易因表情而紧绷，这层膜一旦失去弹性，皱折处就容易堆积老废物，导致水肿。通过“拨筋”放松可以消除水肿，让脸部线条更加紧致。

筋膜分为浅筋膜和深筋膜两种。浅筋膜位于皮下，主要由疏松结缔组织构成，其中包含脂肪、浅静脉等。深筋膜则位于浅筋膜深面，由致密结缔组织构成，遍布全身并相互连接。

来介绍一些最新的美容仪。例如，日本大热的REFA刮痧板按摩器，能够通过类刮痧的按摩功效和微电流技术，深入按摩脸部筋膜。温热的贝壳机也是现在很受欢迎的美容仪之一，它能够通过发热和震动促进血液循坏，有效提拉肌肤。这些美容仪的出现，为我们的保养工作带来了更多的选择和可能。