左旋肉碱吃几天开始掉肉（全国第一名减肥药永不反弹）

谈及左旋肉碱，不少正在减肥的人士都对其抱有期望。那么，左旋肉碱究竟如何吃才能发挥其最佳效果呢？

左旋肉碱一般建议在早餐前半小时空腹服用，这样能够更好地发挥其作用。连续服用一个月，配合正常的饮食，大多数人可以减掉10-15斤的重量。值得注意的是，不建议在节食期间服用左旋肉碱，因为一旦停止服用并恢复饮食，可能会出现反弹现象。

对于左旋肉碱的最佳服用时间段，有专家表示，服用后的1小时到6小时是其发挥效果的关键时段。建议在服用后的1小时内进行一些适量的有氧运动，以使减肥效果更为明显。不建议在睡前服用左旋肉碱，以免因兴奋影响睡眠。

对于左旋肉碱的用量，每日的常用剂量是1-2克，分2-3次口服。可以在运动前一小时左右服用500毫克。按照说明书，每天的最大剂量是4克。同时有消费者分享自己的经验，比如早餐和中餐正常吃，晚餐吃代餐粉，并在代餐前半小时服用左旋肉碱，每次2粒，一天不超过4g，这样两个月左右可以瘦19斤。

那么，左旋肉碱吃多久才有效果呢？连续服用一个月就能看到明显的效果。买正规产品并按照包装上的使用说明进行服用是很重要的。根据减脂计划来安排使用的时长，一般是1-3个月为一个周期。同时需要配合运动，因为左旋肉碱的原理是提升脂肪消耗比例。

至于左旋肉碱是否真的能够减肥，有公开信息显示左旋肉碱属于一种减肥药，可以促使脂肪转化减少脂肪的增生，从而达到减肥的功效。但必须强调，任何药物都需要配合运动才能发挥其最大效果。只有在我们进行运动、能量消耗大且体内的左旋肉碱不足的时候，补充左旋肉碱才能提高新陈代谢速度和脂肪的消耗。

左旋肉碱配合合理的饮食和运动，确实可以辅助减肥。一般建议在早餐前半小时空腹服用，连续服用一个月就能看到明显效果。但每个人的体质不同，效果也可能会有所差异。选择正规的产品并按照说明服用是非常重要的。