喝什么减肥 生姜红茶+胡萝卜汁成减肥新品

减肥方法有很多，然而今天却发现了很多另类的减肥方法，作为美丽达人的您是否也希望长长见识，小编今天跟你分享，红糖姜水断食法，很好用的健康减肥方法哦。

红茶姜水断食法

第1天：

早上：早上和平时一样吃饭

中午：中午和平时一样吃饭

晚上：晚上和平时一样吃东西

（准备阶段）

第2天：

早上：胡萝卜汁+生姜红茶

中午：胡萝卜汁+生姜红茶

晚上：不油腻的东西（比如日本料理或者粥） 第3天：

早上：生姜红茶2杯

中午：和平时一样

晚上：和平时一样

中午和晚上吃的清淡一些！

胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁！随自己的口味放！

生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，

另外再加入适量的红糖或者就可以了！

不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1喝2-6杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！

适宜人群：经常手脚冰冷的人；减肥过程中想吃甜食的人；很难让自己休息两天以上的人；整整断食一天法忍受的人！

断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗！

以上的内容又健康又减肥，红糖姜水瘦身美体法，让你健康变美的秘方。想要健康美体瘦身的美眉们一定要好好收藏哦。