吃什么排毒最快最有效 红薯排毒食谱饱腹排毒强效减肥
排毒的说法在近几年越来越流行。毒素的累积不仅会使皮肤变差,导致,还会引起等,会对人体的健康造成很大的伤害,日常生活中需要多排毒。日常排毒最好的方法就是饮食法,因为生活中很多常见的食物都有清肠排毒的作用,只要合理搭配,不仅口感更好,食物更加美味,还会进一步提高清肠排毒减肥的作用。那么排毒减肥食谱有哪些?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
排毒减肥可以试试红薯食谱
1、红薯粥
材料新鲜红薯250克,大米100克。
烹调步骤将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。
2、麦仁红薯汤
材料新鲜红薯250克,麦仁100克。
烹调步骤一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些;
将泡好的麦仁放入压力锅,也可以先蒸来了煮,压力锅来得快,不过也得加多多的水,大火20分钟;
沸腾后就可以加入红薯块,三两分钟就好;
出锅前加入适量冰糖,开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。
柠檬水和酸奶也是排毒妙招
1、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法。,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦!
2、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能,抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积,是减肥者的最佳饮品选择。
3种水果是排毒减肥的利器
1、樱桃
樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果,对肾脏的排毒具有相当功效,而且还能有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实,带有绿梗的。
2、草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又有维他命C,能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。
3、花果
富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
减肥水果
- fresh黄糖面膜适合什么肤质 fresh黄糖面膜成分分析
- tst活酵母要放冰箱吗-tst活酵母怎么保存-
- 可复美面膜怎么用 可复美真假对比
- 妮维雅防晒和碧柔哪个好用 性价比都很高
- 种植头发要剃光头吗-种植头发需要剃光头吗-
- 弹力蛋白是什么 什么食物富含弹力蛋白
- 副乳切除手术是全麻还是局麻 副乳切除手术后多久可以正常活动
- 马油皂的副作用 马油皂是碱性还是酸性
- ocean skin海洋深层精华液多少钱-ocean skin海洋深层精华液价格
- 婚纱面膜和春雨面膜哪个好 韩国婚纱面膜使用方法
- 茱莉蔻精华水成分 茱莉蔻精华水使用方法
- 姬存希是哪个国家的?姬存希是哪里产的?
- 油痘肌用什么精油好 将痘痘痘印一网打尽
- 卸妆后眼睛模糊怎么办?卸妆后眼睛模糊怎么处理?
- 法令纹在哪个部位 法令纹让女神变大妈
- 抗衰老针是什么 抗衰老针多少钱