最新夏季自制减肥茶 便宜有效喝出火辣身材

现在，市面上可以说是各种减肥药、减肥茶盛行。而这些减肥茶是否有效就只有试过的人才知道，但有一点可以肯定的，就是任何减肥茶的价格都会比接下来我想大家推荐的这些减肥方法贵。到底是什么减肥方法，又便宜又有效？一起跟小编来瞧一瞧吧。

一、自制减肥茶

1、健美减肥茶

材料茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香

做法

1、取所有材料各等量，共研粗末。

2、每次用6～12克，开水冲沏当茶饮。

功效对于血压高、血脂高的患者疗效较好。

2、 生姜红茶

红茶和生姜有暖身作用。

材料红茶一包、去皮生姜五片、适量。

做法把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

喝法每天当茶水喝，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

功效利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含能排除身体多余水份，改善。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。而且喝生姜茶还能预防呢。

3、玫瑰蜜枣茶的做法

材料加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

做法准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去；放在炉火上加热到滚熄火即可。

功效玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂（但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。

4、 大麦芽茶

材料炒麦芽5钱、山楂5分。

做法加冰糖水冲饮。

功效开胃健脾、和中下气、消食除胀。

5、腰部脂肪普洱茶

材料普洱茶适量，菊花5朵。

做法把材料用热水冲泡，代茶饮。

功效能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

6、酸溜根茶

材料山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂，适于肥胖者和者。

7、灯心木通茶

材料木通5克、灯心草3克

做法把这两种材料用开水冲泡，当做茶来饮用，每天喝一次，这些分量可以冲泡4次左右。

功效适用于虚胖、易疲倦的人。

8、荷叶茶

材料荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵

做法用开水冲泡即可。

功效消暑利湿，治疗水气浮肿，生发清肠。