四款减肥蔬菜汁 助你排清毒素加快代谢
减肥食谱 2017-06-30 07:02减肥食谱www.jianfeiren.cn
减肥蔬菜汁有哪些?如果人体积聚了过多的毒素与废物,就很容易造成,同时也很容易导致,因此想要减肥就需要排毒,可以试试一些减肥果蔬汁,促进肠胃蠕动,使得排便顺畅,从而达到减肥的目的。现在就来为大家推荐五款减肥果蔬汁。
1、番茄柠檬汁
功效:番茄是一种营养价值非常高的蔬菜,而且热量非常低;柠檬酸能够促进热量代谢,增强肠胃蠕动,对于减肥都是非常有效的。
原料:200克番茄、1/2根西芹,2勺柠檬汁。
做法:将番茄和西芹清干净后切成小块,然后一起放进榨汁机中榨成蔬果汁即可饮用。
2、葡萄柚优酪乳
功效:优酪乳在人的肠道中产生益生菌,有助于清理宿便;葡萄柚富含维生素C,既可以预防,又可以清脂减肥。
原料:1/2个葡萄柚、1瓶优酪乳。
做法:将葡萄柚的果肉挤出来,或者放进榨汁机中榨成汁,然后伴着果肉一起加入优酪乳中搅拌均匀即可食用。
3、西红柿芹菜汁
功效:芹菜和西红柿不仅能够清理体内毒素,而且在一定程度上还可以控制病情。
原料:1个西红柿、1勺柠檬汁、100克芹菜。
做法:将西红柿和芹菜洗干净后,西红柿切成小块,芹菜切成小段,然后一起放入榨汁机中,并且加入适量清水,榨好汁后再加入柠檬汁即可饮用。
4、奇异果生菜汁
功效:奇异富含纤维素以及维生素c,有助于加快脂肪分解,从而阻止了多余脂肪囤积在体内,达到减肥的目的。
原料:1个奇异果、1/4个柠檬、50克生菜、100克白菜。
做法:将生菜和白菜分别洗干净,将生菜手撕成小块,白菜切成小块,将奇异果和柠檬的皮去掉后切成小块,一起放进榨汁机中榨成蔬果汁即可饮用。
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