明星私家减肥食谱 如何吃出好身材

相信大家对王璐丹这位明星不会陌生吧。精致的面孔，再加上性感的身材，你也想拥有吗？想的话，就跟小编一起来看一下这位明星的减肥食谱，看她是如何吃出好身材的。

王珞丹减肥食谱之早餐

早上起床，我们一定要吃早餐哦，早餐不吃会对减肥不利的。

喝水：空腹喝1杯淡淡的水，给肠道来一次大清洗，促进我们的排便。

早餐：全麦面包+牛奶，这搭配方式能补充足够的蛋白质跟纤维素，能做到均衡营养。

零食：全麦饼干、花生。每天吃一点花生，会减少很多的热量。

王珞丹减肥食谱之午餐

中午：11点半12点午饭的时间到了。

餐前：必须喝1杯清水，让身体缺少水分补充回来，促使新陈代谢，还可以产生饱腹感，有助减少饮食。

小窍门：喝凉水可以燃烧脂肪，因为肠胃在吸收前要加热凉水，这时候就会需要很少的热量来加热水。

王珞丹减肥食谱之晚餐

晚餐：在下午17点到19点之间晚饭吃完。

食谱：鲜美的水果沙拉就是我们晚餐，记住，沙拉酱中含有很多的热量，尽量少放。

小窍门：睡前一杯牛奶，补钙又安眠。

以上就上明星王珞丹的倔强减肥食谱，原来她的苗条身材是这样来的，那么从这一刻起，你就把你自己当做王珞丹吧，跟她一起来减肥。