黄瓜+鸡蛋也能减肥?舌尖上的美食减肥法让你瘦不停
减肥食谱 2017-06-30 07:02减肥食谱www.jianfeiren.cn
民以食为天,食物是人们离不开的东西。许多人通过节食来减肥,不仅痛苦,结果也不怎样。所以,小编今天给大家介绍黄瓜和鸡蛋搭配的减肥方法,既可以满足自己的食欲,又能减掉身上的赘肉。大家不妨试试吧。
现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于、高血脂以及合并的,是一种理想的食疗良蔬。
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也不胖。下面介绍黄瓜鸡蛋减肥法的减肥食谱
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱!
黄瓜和鸡蛋都是既美味又有营养的食物。黄瓜和鸡蛋搭配减肥既可以填饱肚子保证身体健康,又不会有过多的脂肪,达到减肥的目的。大家不妨试试吧。
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