喝什么茶减肥效果最好 茶叶减肥胜过减肥茶

很多者想在短期内快速减肥，用尽各种花招，但只要恢正常饮食，体重马上恢复。这样纯属瞎折腾，其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。减肥最好的方法还是喝茶。可是，喝什么茶呢？减肥茶？还是其他普通茶叶呢？

减肥茶喝多了其实对身体不好，所以还是喝一些普通的茶叶就可以了。

1、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助降低，且可帮助消化、防癌、预防。

2、普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

3、红茶、发畴茶：有助消化。

知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以後较恰当。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像、或睡不著觉，最好还是适可而止。