奶酪减肥法 没吃过的舌上瘦身美味

　　1. 意大利波萝伏洛干酪──最适合抹在熟肉上

　　波萝伏洛干酪的味道甘醇，吃起来非常富有质感，最适合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收时，还能防止人体吸收进过多的肉类油脂。

　　2. 羊酪──蛋黄酱的最佳替代品

　　羊酪是蛋黄酱的最佳替代品，是超级美味的涂酱。

　　1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪，但含有丰富的矿物质铜。

　　羊酪不仅有助于瘦身，还能帮你提高身体免疫力。

　　3. 柏尔马臣芝士──蔬菜的最佳搭档

　　柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的坚硬的意大利干酪，它是蔬菜的最佳搭档，最适合在细细研磨后撒到蔬菜沙拉上食用，有与伦比的美味。

　　虽然每份柏尔马臣芝士含有111卡热量，听起来挺堕落的，但是它绝对富含各种营养元素。

　　比如，1盎司的柏尔马臣芝士中含有的矿物质钙与一杯牛奶相当，而其中含有的蛋白质则比同分量的肉还要多。

　　4. 切达奶酪──最适合加热食用

　　这是最适合加热食用的奶酪，加热之后的切达奶酪会变得黏黏的，但是口感绝不油腻。

　　要知道，它还含有非常丰富的矿物质钙。

　　下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜汉堡时，浇上一勺加热的切达奶酪吧，味道绝对难忘。

　　5. 蒙特里杰克干酪──最饱腹的小点心

　　喝香槟是吃点什么呢？你可以选择蒙特里杰克干酪，它是美味又燃脂的小点心。

　　喝一口香槟就吃一小口奶酪，或者吃一小扣奶酪就配一片水果，简直是绝妙的混搭。

　　要知道，蒙特里杰克干酪中含有非常丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质和脂肪，绝对能给你足够的饱腹感，是最佳的瘦身小点心。

　　注意合理的饮食，不仅仅能有效减肥还能供给身体所需的营养物质，生活中除了重要的饮食之外，运动也是一项很有必要的课程，所以想要健康减肥还需要运动和饮食相结合。