水煮蛋减肥餐 经济实惠效果直接

　　每天早起吃两颗煮鸡蛋，一上午都不会感到饥饿，正在减肥的朋友们可将煮鸡蛋加入每天早餐中。，小编也为大家推荐几种水煮蛋减肥法，几款很好准备的减肥早餐。坚持一个月，光早餐就可让你减掉10斤肉，一起来看看这套水煮蛋减肥法吧。

　　水煮蛋减肥法一

　　早餐水煮蛋1～2个、糖无奶纯正黑咖啡1杯、新鲜葡萄柚1个。

　　午餐水煮蛋2个、番茄1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯(或自制茶饮)。

　　晚餐水煮蛋2个、蔬菜沙拉1份、新鲜葡萄柚1个、量吐司1片。

　　水煮蛋减肥法二

　　早餐水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。>>怎么喝咖啡减肥

　　午餐水煮蛋2个、番茄1个、菠菜1份、自制茶饮1杯。

　　晚餐牛排1份、蕃茄、黄瓜、生菜、芹菜。

　　水煮蛋减肥法三

　　早餐水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。

　　午餐水煮蛋2个、番茄1个、菠菜1份、自制茶饮1杯。

　　晚餐水煮蛋2个、低热量吐司1片、无糖无奶纯正黑咖啡1杯、高丽菜1份。

　　水煮蛋减肥法四

　　早餐水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。

　　午餐水煮蛋2个、菠菜1份、自制茶饮1杯。

　　晚餐羊排1份、黄瓜、芹菜、蕃茄。

　　水煮蛋减肥法五

　　早餐水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。

　　午餐各种水果沙拉1份。

　　晚餐牛排1份、蕃茄、芹菜、黄瓜、自制茶饮1杯。