三日瘦身餐单 网络疯传
减肥食谱 2017-06-30 07:20减肥食谱www.jianfeiren.cn
第一日
早餐西柚半个、花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯。
午餐吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片。
晚餐花菜半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰淇淋一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个。
第二日
早餐香蕉半根、水煮蛋一个、面包一片、咖啡或茶一杯。
午餐酸奶一杯、苏打饼干两片、咖啡或茶一杯。
晚餐热狗两根、西兰花半个、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡或茶一杯。
第三日
早餐苹果一个、奶酪一片、苏打饼干两片、咖啡或茶一杯。
午餐水煮蛋一个、面包一片、咖啡或茶一杯。
晚餐吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)、红葡萄十粒、花菜半个、香蕉半根、咖啡或茶一杯,香草冰淇淋一杯。
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