3个坊间减肥小偏方 人气最高饮食瘦身

　　网络流行的减肥小偏方多的很，但有一些减肥小偏方确实对身体是有很大的伤害的!让很多人望而却步!今天小编为大家推荐的这三个减肥小偏方可以让你真正健康减肥!这些减肥方法是真人体验过的，效果还是蛮不错的!

　　减肥小偏方一：红酒起司减肥法

　　具体方法：

　　睡前三十分，吃两片起司，再喝一百毫升的红酒，在梦中就能悄悄变美哦。

　　减肥根据：

　　每天摄入固定的钙质可有效的减肥，由于起司成分与母乳比较接近，外加不含而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率，达到燃烧脂肪的效用。

　　编辑鉴定：

　　红酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的热量，国产红酒添加了糖的普通红酒热量就更高了，晚上又是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段，睡前饮红酒实在是减肥的大忌!一般的奶酪或干酪，其热量一般都可以达到质量的3倍。睡前吃这些量的食物很好地吸收，容易发胖!

　　减肥小偏方二：黄瓜鸡蛋减肥法

　　具体方法：

　　减肥开始的第一周只吃黄瓜和鸡蛋，第二周可以适当的加些粗粮、蔬菜和水煮肉

　　减肥根据：

　　执行该餐单，每日摄入热量不到300cal，两枚鸡蛋+量水分高的黄瓜，有适当的饱腹感。鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低有一定的作用。鸡蛋是优质蛋白的来源，可以提供生命活动必需的蛋白质，蛋黄含有丰富的对大脑发育有好处。

　　编辑鉴定：

　　热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢正常饮食，体重反弹也是必然的。

　　减肥小偏方三：食醋减肥法

　　具体方法：

　　在日常饮食规律不变的情况下，早餐前20分钟空腹喝以及中餐和晚餐餐后，将蜂蜜和白醋以1：4的比例混合后加水饮用。

　　减肥根据：

　　蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

　　编辑鉴定：　　胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，疑会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收，扰乱我们正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。长期这样下去，胃一定会受到破坏。

　　点评减肥小偏方，这些方法都是有效果的，只因人跟人的体质是不同而不同，减肥小偏方不是万灵药，适当的永远是瘦身成功的不二法门，减肥，没有捷径!