3个坊间减肥小偏方 人气最高饮食瘦身

减肥食谱 2017-06-30 07:20减肥食谱www.jianfeiren.cn

  网络流行的减肥小偏方多的很,但有一些减肥小偏方确实对身体是有很大的伤害的!让很多人望而却步!今天小编为大家推荐的这三个减肥小偏方可以让你真正健康减肥!这些减肥方法是真人体验过的,效果还是蛮不错的!

  减肥小偏方一:红酒起司减肥法

  具体方法:

  睡前三十分,吃两片起司,再喝一百毫升的红酒,在梦中就能悄悄变美哦。

  减肥根据:

  每天摄入固定的钙质可有效的减肥,由于起司成分与母乳比较接近,外加不含而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率,达到燃烧脂肪的效用。

  编辑鉴定:

  红酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的热量,国产红酒添加了糖的普通红酒热量就更高了,晚上又是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段,睡前饮红酒实在是减肥的大忌!一般的奶酪或干酪,其热量一般都可以达到质量的3倍。睡前吃这些量的食物很好地吸收,容易发胖!

  减肥小偏方二:黄瓜鸡蛋减肥法

  具体方法:

  减肥开始的第一周只吃黄瓜和鸡蛋,第二周可以适当的加些粗粮、蔬菜和水煮肉

  减肥根据:

  执行该餐单,每日摄入热量不到300cal,两枚鸡蛋+量水分高的黄瓜,有适当的饱腹感。鲜黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低有一定的作用。鸡蛋是优质蛋白的来源,可以提供生命活动必需的蛋白质,蛋黄含有丰富的对大脑发育有好处。

  编辑鉴定:

  热量总和只有不到300大卡热量,远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下,内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后,只要恢正常饮食,体重反弹也是必然的。

  减肥小偏方三:食醋减肥法

  具体方法:

  在日常饮食规律不变的情况下,早餐前20分钟空腹喝以及中餐和晚餐餐后,将蜂蜜和白醋以1:4的比例混合后加水饮用。

  减肥根据:

  蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善。食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

  编辑鉴定:  胃液的PH值在0.9—1.8之间,胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物,疑会破坏这种酸碱平衡,削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收,扰乱我们正常的消化功能,才是蜂蜜加醋可能减肥的真相。长期这样下去,胃一定会受到破坏。

  点评减肥小偏方,这些方法都是有效果的,只因人跟人的体质是不同而不同,减肥小偏方不是万灵药,适当的永远是瘦身成功的不二法门,减肥,没有捷径!

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