核桃杏仁生姜减肥汤 原材料： 核桃仁50克，杏仁20克，生姜4片，适量。 做法： 1.将核桃仁、杏仁分别洗净，放在瓷碗内。 2.加入生姜和温开水，隔水蒸30分钟。 3.稍晾凉后，加入蜂蜜调匀，即可食用。 功效：核桃仁补肾，助阳，亦能温肺、定喘咳、治虚寒咳嗽;杏...

1、绿茶泡面 选用一整块泡面饼用开1分钟后将面条捞出，倒掉析出油脂的汤汁，再将半熟的面条放入锅中继续煮，此时加入1汤匙绿茶粉和切片的半个洋葱，出锅时放少许盐调味即可直接食用。绿茶粉中的茶多酚能抑制脂肪在肠胃壁上附着，同时还能促进人体的排毒系统...

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！ 工作累了，来点下午茶吧！...

小巧玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧。 一、爽口樱桃萝卜 材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水...

一、兑白醋法（可以正常饮食滴） 很多姐妹也用过这个办法，都觉得效果不错，也不用挨得太辛苦，就是减的比较慢一点，一个月才3-5斤，不过也在正常的减重范围内。这个方法不仅可以正常饮食，更加可以治疗BM以及使皮肤变的滑滑滴。因为蜂蜜滴功效嘛~ 具体实施...

冬天是干燥的季节， 可转变为靓汤试试。女性多喝汤对调节口味、补充津液、增强体质都非常有利，汤营养极为丰富，并且易于消化吸收，有的还可美容养颜。营养专家建议，饭前先喝少量汤，好似 前的热身运动，可以使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正...

减肥期间在外混着吃，还不如自己在家学着做几道减肥家常菜，健康美味又能保持身材，还能让你的厨艺长进。普通的 已经不能吸引各位想吃又想瘦的MM，那么小编就给各位推荐几道简单又亮眼的美味，吃得健康又瘦身。 减肥菜谱1. 香菇豆腐 原料：豆腐300克，香菇3...

在校大学生的饮食基本不能自主选择，大多数时候还是在食堂用餐，但食堂的饮食偏油腻，有时难免不再来顿夜宵，于是问题就再容易发生了。大学生减肥重在饮食上，要用合理的 ，即使每天都在食堂，制定合理的饮食方式，用餐也不必担心发胖。 在学校饭堂用餐应注...

您听说过方便面能减肥瘦身吗？是不是觉得不可思议呢？现在确实有很多减肥奇招，但别盲目效仿哦！下面就来告诉您方便面如何吃才有减肥效果。 泡面之所以热量高于普通面条，是因为其使用油炸干燥的制作过程，面条本身是富含淀粉和纤维质的碱性食品，不仅饱腹感...

谁说甜食只发胖不减肥?生活中很多健康食品都是甜味的，同样深受了大家的好评。喜欢甜食的美媚有福了，今天小编推荐三款营养减肥甜汤，量、高纤维、多营养、好美味是它们的共同特征，木瓜、南瓜、酸奶、雪梨是主要食材，都是健康甜品的好选择。爱甜食美媚不妨...

抗老化早餐：酪梨牛奶 材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、少许。 1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。 2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。 功效：营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够! 有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却...

我以前都不注意身材，所以就拼命吃东西。我就是属于鸭梨型的身材，幸好还有高度撑着，要不然肉肉的大腿，想哭了。记得第一次减肥是暑天，经过妈妈的严格审核决定采用七日瘦身汤试试。 七日瘦身汤的成分： 辣椒2斤（用时需要去籽去茎） 番茄2斤（切块备用）...

如何使儿不再过于肥胖？ 育儿篇里指出，小儿喂养应“留得三分饥与寒”.意思是说，不要把小儿喂得过饱，不要让小儿的胃肠负担过重，小儿的衣着不要过多过紧，让小儿活动方便，代谢增强。这样做可使小儿保持轻微饥饿感及身体寒冷感，有利于小儿胃肠的一张一弛...

秋季最适合喝滋养型的汤，因为食欲大增，特别是吃饭之前喝哦！不过要是这么喝下去不胖才怪，所以我要选择有减肥效果的汤类，这样就一举两得喽~和大家介绍十种减肥汤，既能补充体内所需营养，还能健康减肥哦，何乐而不为呢？ 1.山楂山药羹 [组成] 鲜山楂100克...

时间是影响上班一族减肥瘦身的最大因素哦，一天上班都累坏了，下班回来只想躺在舒服的床上休息一下，哪有那么多时间为自己煮减肥大餐。但肉又不能不减哦，那就试试做做简单的沙拉吧，简简单单就能完成美味的沙拉餐，方便又瘦身哦。 核桃花果沙拉 取半个根类...

是瘦身的关键，但是很多人并不清楚在减肥期间到底应该如何安排自己的饮食，下面小编就要介绍给大家一个7日瘦身食谱，帮助大家严格控制食物的热量，达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。 七天瘦身餐单：第一天 早餐：核果燕麦粥、优格水果色拉...