刚刚过完的平安夜，大家都在跟随时尚潮流和美丽的神话——吃了苹果就会平平安安，MM们可知道，苹果不仅美味，还是一种减肥的佳品，下面小编推荐一个懒人三日苹果减肥方法，90斤体重你值得拥有。 三日苹果减肥法的原理 1、由于着三天摄取的热量和食物量少，卡...

春节过后你肯定长了很多肉，想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗？其实饮食也可以减肥，只要你掌握节后快速减肥食谱，也是可以成功甩肉的。下面就来看看春节后三日甩肉急速减肥食谱吧！ 甩肉第一日 早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐：青...

节后吃什么减肥刮油？不妨试试白菜瘦身餐。白菜的瘦身效果是非常明显的，下面就要介绍给大家几款白菜减肥食谱，利用它独特的植物纤维，帮助大家节后达到更好的瘦身效果，轻松排除毒素。 小菜 减肥有大功效 白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪...

年节期间实在不是减肥的良机，但也不能放任自己不管不顾的大吃大喝。为了避免节后望着身上多出来的脂肪长吁短叹，节日期间饮食上一定要遵守以下5大军规。 减肥军规之一：吃大餐也不能拒绝早餐 知道今天有大餐吃，再加上前两天晚上也都狂吃海喝了一通，所以想...

过年过节，家家户户都会准备各种各样的零食放在家里糖果拼盘中招待客人或自食，但是这些零食往往是量的食物，是减肥的大敌。看着这些美食，却又害怕身上长肉肉，这也让许多美眉比较发愁。您知道吗？不是所有的零食都会引起发胖。那么，怎么样吃零食，既可以...

春节离不开“吃东西”，但是对于中国女人来说，春节也许等于“长胖”。尤其除夕夜的晚餐可说是一年中的大事，当您和全家人一起“围炉”时，千万不要 为了盘中的大餐忘却了来之不易的瘦身。其实，美味的年夜饭也不一定是量高脂肪的。下面小编向你介绍几款量又...

寒冷的冬季，喝豆浆减肥在适合不过了，不仅可以帮助瘦身，还有排毒养颜等功效！别急，马上就教你豆浆减肥食谱，六款豆浆，天天换口味，总有一款对你的胃口。 第一款：枸杞豆浆 做法：做豆浆前先将黄豆用一夜，第二天早上再将泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机，按...

寿司已经成为很受人们喜爱的一到日系美食，不过大家不要以为吃寿司就不会使人发胖，原来体积细小的寿司，吃十件八件其卡路里已相当于两碗白饭。若果选择热量较高的寿司，例如鳗鱼、鱼子、蟹子沙律、吞拿鱼沙律和腐皮寿司等等，吃五、六件已跟吃一个汉堡包的...

冬季健康瘦身，控制饮食对于减肥来说是很重要的，那么在减肥期间我们要怎样做才能达到最佳的减肥效果呢？蔬菜减肥就是一种不错的瘦身方法。那么在生活中，什么减肥蔬菜瘦身效果好呢？下面跟大家一起分享5款减肥蔬菜，低卡又健康，让你吃得放心，瘦得舒心。...

虽然现在正值冬季但是依然阻挡不了爱美的美眉独秀身材的霎那，市场上打着各种瘦果的牌子去销售，众多的美眉都不知道许多常见的美味水果都有腹部减肥效用，如维他命C超多的奇异果（猕猴桃）一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感...

饮食在整个减肥过程中起着相当重要的作用，下面小编就要介绍给大家几个减肥食品，大家只要做到每天的食谱中都能涉及到，就能达到非常理想的瘦身效果，那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物。 11种高效消脂的食物 【油】 橄榄油。被多数营养学者所推崇的地中...

苹果减肥对许多人来说已经不陌生了，作为一年四季的水果，相对其他减肥水果来说是比较方便的，下面给大家分享一个苹果快速减肥法食谱，让你新年速瘦出苗条身材。 苹果富含的营养非常的奇妙，以调理肠胃、止泻、通便等来帮助完成减肥，不仅如此，还有预防恢的...

水桶腰的克星来咯！姜汁+红茶+咖啡，这样的组合或许有点怪，可是却有意想不到的瘦腰效果哦。而且它们都有暖身的作用，特别适合冬季饮用，下面教大家怎么调制这款冬季减肥食谱！让你快速瘦腰！ 是否还在为自己的大粗腰而烦恼不已？即使在寒冷冬季，厚厚的衣服...

柠檬毋庸置疑是一直很好的减肥水果，可以促进肠道蠕动减少脂肪的堆积，还可以增加维他命C的摄取，有养颜美容的功效。下面我们来看看柠檬是怎样快速减肥的，还有柠檬水的制作教程哦！ 所谓的“刮油”，是促进肠道蠕动 “从柠檬的功效来说，减肥是有帮助的。”...

不运动减肥方法是很多MM都非常向往的一种，如何才能做到不运动也能完美瘦身呢？下面达人分享懒人减肥法，不运动减肥方法帮助懒人快速瘦身。 绿茶蜂蜜水减肥方法 利用能帮助清除肠胃一些污垢和废物质的绿茶来帮助瘦身，是很多减肥人士都常用到的一种，因为绿...

你知道吗？一个小小的橙子被人们称为最佳的减肥水果之一。那么，我们该怎么样利用这个小小的橙子成为我们瘦身的法宝呢？下面就让我们一起来看看它的法力吧。 1、橙子减肥汤 原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。 做法：橙子连皮切...