夏日即将来临，你是否还为没有甩掉冬季“囤积”的赘肉而苦恼？是否因变胖穿不上靓丽的衣服而生气？是否还在抓紧春天的小尾巴，做最后的瘦身努力？为帮助爱美的女孩快速瘦身，小编推荐8日瘦身食谱，帮你在夏季来临前重塑苗条身材。 第一天： 早餐：半个苹果，...

想要快速减肥，却又不想运动。那怎么办呢，其实多吃水果对减肥是非常有用的，那么夏天的时候吃什么水果减肥最快呢？小编告诉你一周减肥水果食谱，让你轻松享瘦。 吃什么水果减肥最快 香蕉 热量：91千卡/100克 功效： 生津止渴、润肺滑肠。凡温热...

想要快速减肥，又贪恋口腹之欲，不妨尝试看看粥类减肥法，既开胃又消脂，帮助你用最简单的方法快速瘦身。 1、红豆黑米粥 黑米和红豆的营养价值都很高，含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米熬成粥，既能减肥又能消肿。 材料...

减肥是每个女生永恒的话题，但是不想损害身体又想偷懒的话，用饮食来达到效果是最好的了，又吃了又成功减肥了，减肥达人推荐减肥早餐食谱做法，热量搭配轻松燃脂。 减肥早餐 早餐是一日三餐中最重要的，也是最不能马虎缺少的，不管是想要减肥的女生还是想要...

很多上班族因为长期坐着，肚子上的肉肉已经惨不忍睹，但是到了下午又忍不住吃零食。那么上班族吃什么发胖快呢？下面告诉你5种食物是不宜多吃的，因为它们会阻碍你瘦身。 椒盐饼干 虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口，也常常让人吃了就停不了扣，要知道10个脆饼就含...

在如今减肥盛行的时候，马甲线成为了现在女性美腹新标准，光减肥已经远远不够了，腹部还要有肌肉线条。这里为大家带来几个快速减肥方法小妙招，让您轻松练就羡煞旁人马甲线！ 一、避免吃咸的食物 咸味比较重的食物里含有很多钠离子，它会锁住体内水分，造成...

韩国辣妈争夺郑多燕可以说是减肥界的励志女神，它通过自己的方法成功变身性感女神，那么到底她是如何减肥的呢？在众多方法中，今天就为大家挑选出郑多燕快速减肥的食谱，教你一天吃六餐越吃越苗条！ 作为减肥界的励志女神郑多燕为我们带来了太多的减肥方法，...

如果夏季你的肉肉还没有减掉，那么在秋季就一定要继续加油了，今天小七特意为大家收集了一些减肥达人赵奕然的减肥方法，教你如何用饮食快速瘦下去，而且还不会反弹，MM们赶紧来看看吧！ 1、黄瓜鸡蛋法 每天用黄瓜和鸡蛋代替一日三餐，坚持吃一个星期，是很好...

在众多减肥方法当中，饮食减肥是最受MM们欢迎的——既能享受美食，又能够达到瘦身效果。今天，小编就为大家盘点最受欢迎、最有效的五大减肥食谱。 最受欢迎五大减肥食谱 一、减肥食谱之杂菜酒糟汤 材料：白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4...

薄荷对于想要减肥又想要美容养颜排毒的人来说是很适合的，薄荷除了可以燃脂刮油之外还可以帮你提亮肌肤亮度哦，减肥达人推荐薄荷减肥食谱一周瘦10斤，简单方法教你搭配燃脂三餐。 薄荷减肥方法 薄荷是有着燃烧脂肪的效果，可以加速体内的循环帮助身体去除油...

想减肥，节食与运动都太过辛苦，最佳的方法就是喝减肥茶，轻松效果又好，下面就为大家推荐几款消的刮油减肥茶，让你轻松拥有好身材！ 减肥茶一直都很受者的追捧，不仅是因为效果好，最重要的是不需要节食也不要运动即可轻松减肥，下面就为大家推荐四款减肥茶...

秋季是个注重养生的季节，五谷杂粮的粥食就是不错的选择，不仅养生还有减肥的功效，可谓是一举两得，为大家分享简单的减肥粥食谱的各种做法大全！ 小米萝卜粥 做法： 将米、切块胡萝卜、百合（清洗干净很重要喔！）放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点...

“一个栗子25卡路里，吃六个栗子等于一碗米饭150卡路里。”日前，微博上盛传的“恐怖栗子”引起了众多网友的关注。言论一出，立马引起网友疯狂更贴吐槽。“换算下来，我今天早晨已经吃了5碗米饭了……”但是，也有网友对传言表示质疑。 辟谣：传言有夸大成分...

瘦身是女生365天天天不能松懈的事业，就连特殊时刻也不能放弃，那么经期如何减肥瘦身呢？下面就为大家带来几个经期减肥的方法，让你抓住福利期7天瘦6斤！ 一、塑身福利期：生理期来的1-7天 福利期瘦身建议： 1、经期每天都饮用苹果茶，再加上红茶或者绿茶，...

减肥并不是一味的绝食或是运动，饮食的搭配也是尤为重要的，水果是所有食物中营养最为丰富而且不会发胖的，但是光吃水果也会感觉腻味，减肥达人推荐懒人推荐水果减肥法，食谱or茶轻松燃脂瘦身。 减肥水果茶 菊花水果茶 材料 雪梨1个，菊花15朵 枸杞15颗，冰...

大家都想瘦身减肥的同时又不伤害身体，最好是还能排毒养颜，那么水果就是你最好的选择了，好吃简单又很实惠，减肥达人推荐减肥水果食谱做法，胖人轻松变麻豆身材。 减肥水果之水果食谱 木瓜牛奶椰子汁 材料：木瓜1/2个、鲜奶250cc、1大匙、椰子汁50cc、碎冰...