当你觉得自己喝口水都会胖的时候，你会发现有那么一群人是怎么吃都不会胖，这时候你会觉得很不公，那么这到底是为什么呢？ 为什么有些人怎么吃都不胖？ 原因一 有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统法正常运动，吃进的 食物...

该定个什么小目标呢？一个月赚1个亿？别开玩笑了，我们不是王健林，所以还是来制定一个减肥目标吧，不要多一个月瘦10斤就好。 相信这几天大家的朋友圈都被王健林的动态图给刷屏了，OMG一个亿，土豪的世界我们不懂，还是跟小编一起来聊聊减肥吧！你还在减肥这...

秋季天气宜人，人们总是不知不觉的就吃多了，那么这个时候怎么来预防合理的管理自己的体重呢？怎么减肥最有效，一起来看下吧。 现在人们从事各种工作，面对这生活工作的压力，紧张的生活造成饮食习惯不规律，缺乏运动，导致越来越多的朋友出现了局部的赘肉，...

生活饮食中，对于一些高脂肪、量的食物，我们很多方面并没有什么概念，因而才导致现实中许多问题的出现。那么，在饮食中我们应注意哪些食物，才能帮助你我成功瘦身呢？ 一、亚麻籽油 亚麻籽油富含的ω—3系列脂肪可以帮助我们消耗体内多余脂肪，减轻人的体重...

现在已经是秋季了，如果你不想再拥有的身材，那么就快跟随小编一起来看看秋季减肥的小妙招吧。 秋季天气转凉，大家又开始不自觉地吃多了，体重又开始蹭蹭地往上涨。所以，只要在秋季控制好体重，来年夏天就不会一身赘肉、悔不当初了。快来学习小编整理的秋季...

很多美眉都在求减肥秘诀，今天，小编也来分享一个减肥秘诀：吃早餐！纳尼？这算哪门子的减肥秘诀？如果你还以为不吃早餐，或者早餐只吃一个苹果就能减肥，那就太out了！好好吃早餐才能健康地减肥呢。 吃早餐对减肥的重要性 不吃早餐不仅会导致我们美好的一天...

长胖容易瘦下难，想知道自己是怎么在窈窕的路上越走越远吗？一起来看下这些年骗过你的“健康”美食是怎么一步步摧残你的身材的吧。 每个女人想要找到 健康 的美食，可是你可能不知，那些我们通常认为最健康的 食物 ，也有可能是让你致胖的真凶哦。想知道秋季...

中医减肥是减肥方法中效果比较好的一种，用此种方法减肥的朋友都说好，下面给大家介绍几种中医中药减肥药方，大家可要好好把握住这个机会。 中医中药减肥药方1 番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。...

健身锻炼是很多人的减肥方式，但是不少人发现了在锻炼的时候很容易饿，饿的快吃的也就多了，因此担心自己不仅瘦不下还会长胖，那么如何来抵抗饥饿呢？ 如果你坚持日常 锻炼 ，那么你应该知道锻炼后脑内产生的内啡肽能带给你巨大的成就感，爱上那的感觉。但是...

不少想减肥的人会关注热量摄入，恨不得每天吃草度日。其实，减肥不用那么痛苦，奶酪、红酒、巧克力什么的都可以放心吃。研究显示，瘦身的秘密在于拥有健康的肠道菌群，只要吃对食物，就可以培养更健康的肠道菌群，令身体保持苗条健康，“我们吃的食物种类越...

有些女生为了减肥吃的很少，但是还是依然很胖，那么这都是因为什么原因呢？下面小编给大家分享吃的少还长胖的原因，一起来看下吧。 一、不注意摄入 食物的质量 减肥期间，少摄入量的食物。应该选择一些低脂量的食物。但是，在低脂事物的选择上，一定要多注意...

“好不容易的减了些脂肪，可一不注意就反弹了回来，之前的努力都白费了，真泄气。”多少MM都有这样的经历啊！现在就教你什么食物让你天天减肥不反弹。 紫菜： 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内...

减肥食谱一月瘦10斤，早餐吃什么减肥是许多女性所纠结的事。下面，爱美网小编为你推荐风靡日本的香蕉早餐减肥方法，并教你如何全天候配合，让你瘦得更快。一个月下来，成功减重10斤，绝对没有问题。 减肥食谱一月瘦10斤 一、香蕉减肥法简单就瘦的3个理由 1、...

蔬果富含人体所需的各种营养素，包括维生素、机盐和膳食纤维等，但是脂肪的含量却非常的少，所以很适合减肥人士食用，减肥达人推荐秋季减肥方法小妙招，六种蔬果饱腹又甩脂。 六种蔬果饱腹又甩脂 减肥水果和蔬菜 一年四季就属蔬果最为丰富了，但是从中间挑出...

十一黄整整一个礼拜的假期呢？是不是想想就觉得很兴奋？那如果你在这一周就吃成了胖子你还会如此开心吗？ 一个成功的减肥往往就意味着一个良好的瘦身方案，这包括基本的饮食计划和科学的运动计划。尤其是在长假外出旅游、心情愉快、美味不断的情况下，没有计...

凉爽的秋天也正是食欲的旺盛期，很多MM都经受不住美食的诱惑，视衣服底下的脂肪，等身材变得圆润可见了才清醒过来……那是不是为了不让自己在秋天发胖，就不能享受美味了呢？不是的！这次小编介绍的4款减肥食谱，就是利用了秋天当季的食材，烹制而成的低卡路...