黑咖啡能减肥。 黑咖啡能提高人体代谢速率、加速脂肪消耗、但建议喝完黑咖啡30分钟后，做一些有氧锻炼，如快步走、游泳、骑车等，以达到最佳的减肥效果。 1、喝黑咖啡可以减肥，因为黑咖啡本身有一定减肥的功效，咖啡中的咖啡因作为一种中枢神经兴奋剂，可以...

西梅汁对于减肥可能会有一定的辅助效果。 西梅汁具有减肥功效的原因是西梅汁中含有较多的果胶以及丰富的纤维素，这些营养成分都可以促进身体肠道的蠕动功能，有利于肠道内各种毒性物质快速的排泄；还可以软化粪便缓解便秘，并且对体内的脂肪有一定的促进降解...

蜂蜜水不仅味道鲜美，而且含有大量的营养元素。适量饮用也有助于减肥。最近，一些人咨询了田野里的牧羊人。如何喝蜂蜜水才能正确减肥？正确饮用蜂蜜水减肥，一般要注意以下两点，下面给大家介绍一下。 ⑴饮酒量：虽然蜂蜜有助于减肥，但过量饮酒可能会消退，...

你总是羡慕别人的好身材，对自己的肉露出牙齿吗？事实上，减肥并不难，对于那些理解选择食物的人来说，减肥只不过是搭配一些低卡路里、高纤维、超排油成分，吃这样的食物，会越来越瘦，永远不会胖！今天总结了四种非常排油的蔬菜，吃一个月就能瘦12斤。你确...

米饭和馒头，是我们饭桌上经常出现的主食，选择北方人吃馒头多一点，而南方人比较喜欢吃米饭。这两种食物都可以为我们的身体提供足够的碳水化合物和蛋白质，从而让身体获取能量，满足一天的消耗需求，但是有些人就比较好奇，两种主食做比较哪种更有营养呢？...

很多减肥的女性朋友跟我说，零食是她们减肥过程中最大的障碍，即使不饿，也喜欢嘴里嚼点什么东西。而根据美国最大的减肥网站做的调查显示，肥胖的一个主要因素就是乱吃零食。 肥胖的一个主要因素就是乱吃零食 显示情况是正确食用零食不仅不会发胖，还有助于...

很多女生喜欢吃果冻，口感很Q，而且吃起来很清爽。但你知道果冻也能减肥吗？今天，给大家介绍一款苹果果冻减肥食谱，看看苹果减肥法与含有丰富膳食纤维的寒天结合起来，给你的饮食减肥法带来什么功效吧！作为夏季减肥的一款小零食也很不错哟！ 所谓的寒天，...

夏季减肥要想快速高效，同时又想通便排毒，没有那款饮品比酸奶更合适了！可你还是每天喝着即食酸奶，等到嘴巴厌倦了，再慌乱地换其他减肥食品吗？其实酸奶减肥的食谱也有各种各样，今天减肥网小编就教大家咸甜两种口味的酸奶饮食减肥法吧！ 很多女性的肥胖问...

有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，减肥网小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速减肥。 ●适量地喝酸奶能有效减小腹 如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应...

核心提示：今天，我们给大家介绍一款葡萄红茶果冻夏季减肥食谱，用它来代餐，一周可以减掉8斤哦！让身体跟着一起享瘦清凉夏日！ 葡萄中含有丰富的水溶性B族维生素，是调节新陈代谢不可缺少的营养物质。另外，富含的钾、磷、钙、镁等矿物质，更是能帮助清理体...

离不开零食又想瘦下来吗？九大坚果帮你忙。 1.核桃 核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，增强皮肤的细腻感，促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。此外，核桃仁所含钙、镁、胡萝卜素及多种维生素对习惯性...

酸奶是非常理想的减肥饮品，但是，不适当地喝酸奶对健康减肥非常不利哦！下面，减肥网小编告诉你8个酸奶减肥常识，让你轻松健康享瘦哦！ 酸奶减肥原理： 研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统...

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外...

你们平时食用的时候，察觉到没有。现在食用的东西可要小心啊，一有差错你就会越吃越胖。为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面减肥网小编就为你介绍7款既能瘦腰，又能消脂的食品。 1.韭菜 韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝...

都说减肥期间最需要忌口，零食最好不要吃，不然你所有的减肥努力都白费，但平时追剧、和朋友玩的时候总会免不了要吃东西，似乎只有吃才能活跃起气氛来。其实，减肥期间只要挑对零食，对减肥也不会有多大影响，那适合减肥吃的零食有哪些呢？下面推荐给你适合...

盛夏的夜晚，与三两好友相约饮酒谈心，是不是件格外惬意的事？但要当心的是，有些酒或饮品可能含有很高的热量，在选择时一定要小心慎重有所节制，否则就有增重的危险。那么究竟该如何正确选酒？如何在过足嘴瘾的同时，保证身体健康呢？法媒《快报》教你怎样...